孕晚期瑜伽？孕晚期可以做瑜伽，但最好不要自己在家做。最好請專業(yè)瑜伽老師指導(dǎo)，不要做高難度動作，以免流產(chǎn)。除了瑜伽，建議飯后可以適當散散步，但最好有人陪同。1.孕晚期的孕婦要注意運動的強度，一定不要做強

孕晚期瑜伽？

孕晚期可以做瑜伽，但最好不要自己在家做。最好請專業(yè)瑜伽老師指導(dǎo)，不要做高難度動作，以免流產(chǎn)。除了瑜伽，建議飯后可以適當散散步，但最好有人陪同。1.孕晚期的孕婦要注意運動的強度，一定不要做強度相對較大的運動。2.孕晚期注意休息好，保證睡眠質(zhì)量，保持良好的心態(tài)。3.注意不要做瑜伽時間過長，孕婦也不要過度疲勞。4.孕晚期調(diào)整并適當控制飲食，避免體重過度增加。

孕晚期可以做瑜伽嗎？

孕晚期，尤其是預(yù)產(chǎn)期臨近的時候，不建議再做瑜伽了，因為畢竟肚子大，有些動作容易造成早產(chǎn)。但是早中期練瑜伽是沒有問題的，只要不是劇烈運動，等到產(chǎn)后再練瑜伽也是非常好的運動，對身體的恢復(fù)也有幫助。

適合孕晚期的瑜伽體式有什么？

貓拉伸瑜伽比較適合孕晚期，還有弓步，支撐深蹲，肩腿拉伸。因為姿勢多，瑜伽或者孕婦的肚子也在慢慢變化。當孕婦的子宮在孕晚期生長時，會有感。這個時候孕婦下肢的循環(huán)不會很好。孕晚期，適度活動不過度勞累。瑜伽練習(xí)只能做一些舒緩的動作，動作幅度不要太大。

懷孕九個月有什么瑜伽動作可以做？

懷孕9個月盡量少練瑜伽。瑜伽的一些動作很費力，可能會導(dǎo)致肌肉拉傷和早產(chǎn)。平時可以多做活動，散步或者騎自行車就行了。孕晚期不要吃太油膩的食物和甜食，飲食清淡，保持心情愉快，密切觀察胎心和胎動。