200米高中生平均多少秒？一般高中生跑200米，男性27秒，女性40秒。成年人200米跑的正常水平，男性一般在27秒以內(nèi)，女性在32秒以上，說(shuō)明是一個(gè)比較慢的水平。同時(shí)，如果男子200米跑時(shí)間小于24

200米高中生平均多少秒？

一般高中生跑200米，男性27秒，女性40秒。成年人200米跑的正常水平，男性一般在27秒以內(nèi)，女性在32秒以上，說(shuō)明是一個(gè)比較慢的水平。

同時(shí)，如果男子200米跑時(shí)間小于24秒，女子小于32秒，說(shuō)明是優(yōu)秀水平。

200米高中生平均多少秒？

平均時(shí)間30秒左右，高一200米及格成績(jī)男生31.20秒，女生40.60秒。

高二200米及格成績(jī)：男生30.80秒，女生40.60秒。

高三200米及格成績(jī)：男生30.40秒，女生40.60秒。200米賽跑是短跑。在室外賽道版本上，比賽從彎道開始，在終點(diǎn)線前的直道結(jié)束，因此需要選手擁有全面的技能才能贏得比賽。對(duì)于大多數(shù)訓(xùn)練有素的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，這是一場(chǎng)純粹的力量比賽。

參加200米賽跑需要怎么跑？

200米跑的一些技巧1。從左跑道的切點(diǎn)開始，也就是說(shuō)先跑一段直線。2.前100米不能把力氣都用上，只能用90%左右的體力。3.在直道入彎時(shí)利用慣性，不要用力過(guò)猛。4.注意彎道跑的關(guān)鍵點(diǎn)，如身體向內(nèi)傾斜，外擺臂大于內(nèi)側(cè)，雙腳前腳掌略向內(nèi)。目的是克服離心力。同時(shí)步幅略大，頻率略慢。5.入直后，保持身體前傾，全力沖刺。6.在彎道跑的時(shí)候，要緊緊貼住左側(cè)跑道?？梢陨倥軆扇?，一個(gè)彎道跑步幅度略大，頻率略低，可以節(jié)省體力。7.全程放松身體，雙腳著地。8.在整個(gè)跑步過(guò)程中，還要注意快速擺臂，配合腿部，放松肩關(guān)節(jié)。另外，平時(shí)要加強(qiáng)跑步的專項(xiàng)練習(xí)，如小步跑、抬腿跑、后蹬跑、后踢跑、車輪跑等。目的是提高跑技(尤其是落地、緩沖、支撐等技術(shù))，以保存體力。還要加強(qiáng)速度耐力練習(xí)和力量練習(xí)。比如跑250米，300米等。反復(fù)，技術(shù)類似于200米，目的是提高速度耐力水平。同時(shí)要練習(xí)跳躍、蛙跳、單腿跳、負(fù)重半蹲、負(fù)重深蹲、負(fù)重啟等練習(xí)，以提高速度和爆發(fā)力。腿部、背部、腹部、腳踝等部位的力量要練。