每天吃幾個雞蛋對身體好呢？從營養(yǎng)的角度來說，為了保證飲食均衡，滿足身體的需要，避免營養(yǎng)過剩，一般來說，老年人一天吃1 ~ 2頓飯比較好。對于中青年人來說，如果從事腦力或輕體力勞動，每天吃2個雞蛋比較合

每天吃幾個雞蛋對身體好呢？

從營養(yǎng)的角度來說，為了保證飲食均衡，滿足身體的需要，避免營養(yǎng)過剩，一般來說，老年人一天吃1 ~ 2頓飯比較好。對于中青年人來說，如果從事腦力或輕體力勞動，每天吃2個雞蛋比較合適；從事重體力勞動，攝入的營養(yǎng)素較多，一天可以吃2 ~ 3個雞蛋；而小孩因為身體長，新陳代謝快，一天也可以吃2-3粒。孕婦、產(chǎn)婦、身體虛弱的哺乳母親和大手術(shù)后恢復(fù)中的病人，因為需要增加其優(yōu)良的蛋白質(zhì)，一天可以吃3 ~ 4個雞蛋，但不宜多吃雞蛋。

每天吃幾個雞蛋對身體好呢？

如果是成年人，每天可以吃1~2個雞蛋。不能吃太多。吃多了會損害身體，營養(yǎng)均衡身體才會健康。因此，你的飲食應(yīng)該多樣化，這對你的健康有益。不要偏食或暴飲暴食。如果你營養(yǎng)不良，你必須做一次檢查。缺什么就得補什么，不能亂補。無法彌補超出的部分。

一天最好只吃幾個雞蛋，分別在什么時候？

最好一天吃幾個雞蛋。你什么時候吃它們？我們最好一天吃一到兩個雞蛋。因為雞蛋含有高蛋白質(zhì)來補充我們身體的需要，所以我們應(yīng)該養(yǎng)成早上吃雞蛋的習(xí)慣。每天早上，我們都要吃一個煮雞蛋。因為水煮蛋損失的營養(yǎng)幾乎最少，水煮蛋的營養(yǎng)最高，所以我們最好每天早上吃一個水煮蛋。

一天最好只吃幾個雞蛋，分別在什么時候？

一天吃多少雞蛋因人而異。老年人每天吃1~2個雞蛋比較好，中青年每天吃2~3個雞蛋，兒童和青少年每天吃2~3個雞蛋比較好。雞蛋是高蛋白食物，其中所含的營養(yǎng)物質(zhì)容易被人體消化吸收。它們是一種廉價的滋補品。

但是雞蛋也含有高膽固醇。吃得太多對你的健康有害。