如何變瘦，如何將易胖體質(zhì)變成易瘦體質(zhì)？如果打算減肥，可以多吃一些纖維素含量高的食物，比如芹菜、西紅柿、黃瓜之類的。不要吃油膩食物、辛辣食物或含糖量高的食物?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)含量高的食物。少吃多吃

如何變瘦，如何將易胖體質(zhì)變成易瘦體質(zhì)？

如果打算減肥，可以多吃一些纖維素含量高的食物，比如芹菜、西紅柿、黃瓜之類的。不要吃油膩食物、辛辣食物或含糖量高的食物?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)含量高的食物。少吃多吃。多做有氧運(yùn)動(dòng)。

怎么變成易瘦體質(zhì)？

人的高矮胖瘦都與遺傳因素有關(guān)，還有后天的飲食、生活習(xí)慣等因素。想要保持苗條的身材，飲食上不能暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，不吃油膩的東西，不要靠減肥藥減肥。你應(yīng)該希望鍛煉。合理的運(yùn)動(dòng)不僅能減肥還能達(dá)到塑形的效果。