七大營養(yǎng)素指的是什么？人體需要的營養(yǎng)素有一百多種，有些可以自己合成，有些必須從食物中攝取。必須從食物中獲取的必需營養(yǎng)素大致分為七類：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和膳食纖維。其中，前三者

七大營養(yǎng)素指的是什么？

人體需要的營養(yǎng)素有一百多種，有些可以自己合成，有些必須從食物中攝取。必須從食物中獲取的必需營養(yǎng)素大致分為七類：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和膳食纖維。其中，前三者是人體的三大能量物質，是人體營養(yǎng)的基礎。

正確對待碳水化合物、蛋白質和脂肪。很多人對脂肪和碳水化合物有誤解和偏見，尤其是那些正在準備減肥或正在減肥的人。他們一提高蛋白就瘋狂補充，就是排斥脂肪和碳水化合物。這種想法是不正確的。三種營養(yǎng)素都要攝入。

注意這三種營養(yǎng)素在食物中的比例，可以更好地提供維持人體組織和系統(tǒng)所需的能量。

所有健康的飲食都不應該過分限制這三種營養(yǎng)素的攝入。健康飲食中這些能量物質的攝入量和最佳食物來源總結如下。

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七大營養(yǎng)素是指蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素、無機鹽、水和纖維素，其中蛋白質、脂肪和碳水化合物能提供能量，各種營養(yǎng)素具有不同的生理功能。只有保持均衡的飲食和合理的營養(yǎng)，才能滿足人體的需要。

人類需要的七大物質排序？

人體所需的七種營養(yǎng)素：

1.水(占人體的68%，每天喝6-8杯水)

2.蛋白質(人體的建筑師，除了水、膽汁和尿液，蛋白質是人體上唯一剩下的)

3.脂肪(具有保護內(nèi)臟和儲存熱量的功能)

4.碳水化合物(俗稱卡路里，不含營養(yǎng)成分)

5.維生素(維持生命的元素，是人體內(nèi)的微量元素)

6.礦物質(鈣、鐵、鎂、鋅、銅、錳)

7.纖維(腸道的清道夫，防止便秘)

人類需要的七大物質排序？

水、碳水化合物、脂類、蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維。

人類需要的七大物質排序？

人類需要的七大營養(yǎng)素：蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質、膳食纖維和水，在人體中起著不可替代的作用。

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蛋白質

脂質

碳水化合物

水

維生素

礦物

纖維素

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蛋白質維生素、碳水化合物、脂肪和微量營養(yǎng)素

陽光空氣

動物飼料七大營養(yǎng)素？

動物需要什么營養(yǎng)？我們習慣把營養(yǎng)素分為七類，即碳水化合物(淀粉、糖等。)、纖維、脂類、蛋白質、維生素、礦物質和水，簡稱七大營養(yǎng)素。