蘋果是高糖水果嗎？蘋果不是高糖水果。對于糖尿病患者來說，蘋果是糖尿病患者的理想選擇。佳音含有維生素、膳食纖維和果膠。如果想減肥的朋友可以每天吃兩個蘋果，對減肥很有好處，還有維生素B1，B2，c，所以多

蘋果是高糖水果嗎？

蘋果不是高糖水果。對于糖尿病患者來說，蘋果是糖尿病患者的理想選擇。佳音含有維生素、膳食纖維和果膠。如果想減肥的朋友可以每天吃兩個蘋果，對減肥很有好處，還有維生素B1，B2，c，所以多吃蘋果可以促進我們的腸胃蠕動。對于女性來說，如果也是一種整容方法。

蘋果是高糖水果嗎？

蘋果含糖量適中，100g蘋果含糖量10g左右，含糖量隨蘋果顏色不同而不同。青蘋果的含量低于紅蘋果和黃蘋果。蘋果中所含的糖大部分是單糖。空腹吃蘋果容易引起波動。

糖尿病或高血糖的人可以選擇適量吃青蘋果。青蘋果含有鉻和蘋果酸，能穩(wěn)定血糖，提高糖尿病人對胰島素的敏感性，預防老年糖尿病。

一個蘋果含有超過30毫克的類黃酮，15%的碳水化合物和果膠，維生素A，C，E，鉀和抗氧化劑。一個蘋果(154克)含膳食纖維5克，鉀170毫克，鈣10毫克，碳水化合物22克，磷10毫克，VC 7.8克，VB 7.8克。蘋果營養(yǎng)豐富。它含有多種維生素和酸。

蘋果是高糖水果嗎？

蘋果不是高糖水果，是中糖水果。水果的含糖量分為三個等級。根據(jù)水果的含糖量，一般可將水果分為高糖、中糖、低糖三個等級。

高糖水果主要有紅棗、香蕉、桂圓、葡萄、甘蔗、荔枝等。中糖水果包括李子、蘋果、菠蘿、梨、獼猴桃、橙子、桃子、橙子和草莓，低糖水果包括檸檬、西瓜、櫻桃、柚子、西紅柿和黃瓜。