萊美課程介紹？萊美是全球領先的健身體系，專注于萊美健身項目，集教練培訓、集體健身管理、營銷于一體。萊美運動是一個統(tǒng)稱，也叫萊美系列。它是由幾門不同課程組成的總稱。萊美的七門課程包括身體果醬、身體格斗、

萊美課程介紹？

萊美是全球領先的健身體系，專注于萊美健身項目，集教練培訓、集體健身管理、營銷于一體。

萊美運動是一個統(tǒng)稱，也叫萊美系列。它是由幾門不同課程組成的總稱。萊美的七門課程包括身體果醬、身體格斗、身體攻擊、身體泵、身體步、身體平衡、身體RPMRPM。

萊美是全球領先的健身體系，專注于萊美健身項目，集教練培訓、集體健身管理、營銷于一體。

萊美運動項目由一群頂級教練、舞蹈設計師和運動生理學專家設計，為鍛煉者提供一整套的身體和心理訓練。它能提高或增強鍛煉者的力量、耐力、有氧運動能力和身體的協(xié)調性、靈活性和敏捷性，使鍛煉者擁有健康的身心。它有效、簡單、有趣、安全，每季度更新一次。

萊美有哪些課程？

萊美七門課程：身果醬、身戰(zhàn)斗、身攻擊、身泵、身步、身平衡、身RPMRPM。

展開：

(1)BODYJAM是音樂與動作相結合、音樂與動作相結合、世界各國舞蹈風格相結合的最佳課程。精心編排的動作包括拉丁、Funk Groove、加勒比舞、hip-hop、爵士樂和百老匯爵士樂等舞蹈元素，令人無法抗拒。

(2)BODYCOMBAT源于一系列格斗動作，結合了武術、泰拳、西方拳擊、空手道、跆拳道等。在注重鍛煉耐力的同時，可以提高全身的力量和柔韌性，進行全面的身體調節(jié)，消耗大量熱量，修整肌肉輪廓，防身。

(3)BODYBALANCE是一項結合傳統(tǒng)瑜伽、太極和普拉提的身心訓練項目。配合悠揚的音樂進行團體健身訓練，拉伸和拉伸身體主要肌肉群。根據(jù)自然規(guī)律預先設計的動作組合，讓你輕松掌握練習技巧，感受修長、強壯、專注、平和，是忙碌都市人舒緩壓力的好方法。

(4)BODYSTEP是一種高強度、有音樂的有氧運動。簡單易學，充滿樂趣，結合鍛煉技巧，使用可調節(jié)踏板，在音樂中圍繞踏板不斷上下移動。通過高強度的間歇運動安排和肌肉控制，你可以在這個項目中獲得以下好處：增強下肢力量，增強心肺功能和協(xié)調性，充分調節(jié)上下肢的功能力量對比。

(5)BODY RPMRPM新潮的室內騎行項目，號稱“脂肪燃燒彈”，擁有最流行音樂營造的一流運動氛圍，是萊美最刺激的項目之一。RPM是一種無沖擊、對有氧系統(tǒng)要求高、適應不同健身水平的健身運動。參與者可以自己控制運動的強度和強度，在同伴的支持下，挑戰(zhàn)自己的體能，無論水平高低都可以完成訓練。