花式籃球教學 三步籃花式教學？
花式籃球教學？1.蝴蝶戴著花在移動之前，用你的右腳向左邁一步，不要離你的左腳腳趾太遠，只有10厘米。用左手運球落地時，雙腳向右側張開，跳躍。扔石頭，問路根據籃球規(guī)則，接球后只能有一次運球。球一旦停了，
花式籃球教學？
1.蝴蝶戴著花
在移動之前，用你的右腳向左邁一步，不要離你的左腳腳趾太遠，只有10厘米。
用左手運球落地時，雙腳向右側張開，跳躍。
扔石頭，問路
根據籃球規(guī)則，接球后只能有一次運球。球一旦停了，就不能再運了，否則就是兩次運球。不過科比有一招，3354，扔石頭問路。
怎樣玩籃球花式？
用指尖旋轉籃球，用手腕的力量旋轉球，然后用手指壓住球的重心。
2.用手臂把球從右手轉到左手，把球放在右手上，舉起高手。讓球滑下手臂。這個時候主要是胸部把球轉到左臂，主要依靠胸肌的上半部分，這樣球才能順利的走。讓左臂微微下垂在左臂上，球就會滾下來。
3.用你的手腕轉動球。在球出手的瞬間，要用手腕的力量旋轉球。重點是先用手掌握住球，壓平，然后用手的旋轉使球快速轉動。轉彎時要注意保持球的穩(wěn)定和高速。延伸資料：轉指動作要領(1)轉指持球，先用手腕的力量使球旋轉，再用一個手指抵住球的重心。
(2)球不一定要扔得高。旋轉后，用單個手指找到球的重心，頂住。主要是利用旋轉的動能來保持球的旋轉。
(3)用指甲鉗修剪指甲，防止折斷。
三步籃花式教學？
當遇到防守者的正面干擾時，可以把球輸送到籃下另一側，由籃板保護，反手上籃。
反手上籃時，起跳前邁大一步，這樣起跳時有足夠的空間讓你完成反手上籃；
反手上籃的最佳出手位置在籃筐的左下角或右下角，即籃板和籃筐之間的中間位置，盡量不要在籃筐的正下方；
起跳后反手上籃時，稍有遲疑，球就會暴露在對方眼前，增加被擋機會。
三步籃花式教學？
三步上籃是籃球規(guī)則允許的技巧，不是花式籃球。三步上籃練習能有效提高運動員的身體機能和對每個瞬間的有效判斷，逐步彌補打球的缺陷，將技術性的運動學習與系統(tǒng)性、體驗性相結合。
三步上籃從最簡單的一步開始，然后逐漸轉向籃下起跳。練習后，將整個動作連接起來，效果會更好。三步上籃穩(wěn)，瞄準籃筐，打球更好。首先是無球上籃訓練，然后是無運動球的動作訓練，最后是練習籃球，操作時投進籃筐。
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三步上籃的要領可以用“一大兩小三跳”六個字來概括，簡潔易記。
2
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以右手單手投籃為例，右腳同時邁出一大步接球(即一大步)。
三
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然后左腳邁一小步，用力開球(也就是第二個小時)。
四
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然后向上彎曲你的右腿，同時把球舉到頭的右上方。你騰空后，當身體接近最高點時，右臂向前上伸，手腕向前彎曲，中指用力撿球，通過指尖拋球(即三跳)。同時雙腳同時落地，“三步上籃”動作完成。
五
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把“三步上籃”的要領做成一個公式，就是“一個大跳，兩個小跳，三個高，一肘一腕，一個身體凌空射門，一個出手準確精彩地打在板上”。初學的時候可以記一下，有助于掌握技術要領。