32式太極拳教學(xué)第一式起勢(shì)？第一式太極開(kāi)始了。動(dòng)作一：立正。頭部自然直立，唇齒微閉，舌觸上顎，眼神直。動(dòng)作二：屈膝，放松下沉，左腳向左抬起半步，略寬于肩，腳尖微微向外擺動(dòng)。胸部下垂，肩膀放松，肘部凹陷

32式太極拳教學(xué)第一式起勢(shì)？

第一式太極開(kāi)始了。

動(dòng)作一：立正。頭部自然直立，唇齒微閉，舌觸上顎，眼神直。

動(dòng)作二：屈膝，放松下沉，左腳向左抬起半步，略寬于肩，腳尖微微向外擺動(dòng)。胸部下垂，肩膀放松，肘部凹陷，直立，衣領(lǐng)無(wú)力，眼睛直上。

動(dòng)作三：接勢(shì)，雙手慢慢抬起與肩同高，掌心向下，手肘下沉，肩膀放松；雙手上升，身體慢慢下降，臀部放松膝蓋彎曲，雙腳站穩(wěn)，眼睛看直。

動(dòng)作四：接勢(shì)，保持身體下沉，雙手同時(shí)向下壓至腹部前側(cè)，掌心向下，眼睛保持直視。

三十二式太極拳招式說(shuō)明？

32式太極拳動(dòng)作的具體動(dòng)作如下：

(一)崛起

(二)右鳥(niǎo)尾。

(3)左單鞭

(4)左琵琶電位

(五)遷塊進(jìn)度哀嘆。

(6)如果是密封的，好像是封閉的。

(7)屈膝步驟(2)

(8)右單鞭

(九)右云手(三)

(10)野馬分鬃(2)

(11)水下針

(12)閃光臂

(13)右旋鳥(niǎo)尾

(14)轉(zhuǎn)身拍打。

(15)平滑和擠壓潛力

(16)右腳拍手。

(十七)左腳。

(18)右踏板

(19)種植和打漿的進(jìn)展

(20)從右向左穿梭

(二十一)肘擊

(22)向后卷肱骨(3)

(23)右下電位

(24)金雞獨(dú)立

(25)左下電位

(26)上一步中的七星

(二十七)向后跨虎。

(二十八)轉(zhuǎn)身放蓮花。

(二十九)彎弓射虎。

(30)左手鳥(niǎo)尾巴

交叉雙手

(三十二)情況。

三十二式太極拳招式說(shuō)明？

32式太極拳動(dòng)作分解描述

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2把鳥(niǎo)尾巴向右拉1。轉(zhuǎn)右腰2。保持正確u 3。向左(東南)走一步。弓步左棚5。坐好。擠壓前弓步 13。

amp; lt3 amp; gt左單鞭1。勾手，第二步。弓推掌(東北)

4左琵琶勢(shì)1雙手隨步伐擺動(dòng)2改變重心帶手3抬腳雙手交叉(東)

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7膝踢1。左轉(zhuǎn)踢2。退后，舉起3。屈肘舉4。弓推(東)5。右轉(zhuǎn)踢6。退后，舉起7。屈肘舉8。弓推(東)

〉 8 〉右單鞭1。坐下來(lái)，踢踢你的腳。向右轉(zhuǎn)，張開(kāi)手掌?？勰_，拍掌4。坐在左邊，雙手合十。第六步用叮鉤你的手。向上旋轉(zhuǎn)7度。坐下來(lái)，用弓步8推你的手掌。

9右云手1。坐好，扣住你的腳。勾手換掌3。在右邊的云4上改變你的重量。張開(kāi)你的手掌。在左邊的云6上改變你的重量。張開(kāi)你的手掌。在右邊的云8上改變你的重量。張開(kāi)你的手掌。在左云10上改變你的重量。張開(kāi)你的手掌。在右邊的云12上改變你的重量。張開(kāi)你的手掌(南)

10野馬的鬃毛1。左坐手掌2。左弓步保持3。左弓步保持4。弓步向右保持5。后坐和撇腳6。弓步右舉7。左弓步保持8。(西方)

在海底縫合1。隨著節(jié)奏擺動(dòng)你的手。改變你的體重，畫(huà)你的手3。徒勞地插入你的手(西)

121閃退。踩下手柄2。向左(西)推右框架

〖13〗把鳥(niǎo)尾巴拿右邊〗1。左轉(zhuǎn)【踢你的腳】2。按住你的腳。向右轉(zhuǎn)。弓步右【舍】5。背過(guò)身去】6。左轉(zhuǎn)【劃】7。弓箭步前擠壓12301

14轉(zhuǎn)身，卷曲身體。1.坐好，扣好你的腳。2.向左轉(zhuǎn)，張開(kāi)雙手。3.握拳猛地一丁步。4.抬拳上一個(gè)臺(tái)階。5.鞠躬，握拳(東北)

1

161拍你的右腳。改變體重，扣住腳2。穿衣分手3。退后一步，叉抱4。抬起膝蓋，手掌向后5。張開(kāi)手掌拍拍腳(東南)

171左手腳。收腿收腳2。穿擦破3。收腿叉握4。提膝轉(zhuǎn)掌5。手掌張開(kāi)，雙腳合攏(東北)

18右踢1。下臺(tái)做拳頭2。踢和搖拳頭(東)

19漸進(jìn)植沖1。降壓搖擺2。加緊步伐3。步出擺動(dòng)4。弓步植沖(東)

20左右穿梭1。左轉(zhuǎn)踢你的腳2。向左一步，擁抱3。向右(東南)走4步。用弓步5推。坐好，扣住你的腳。用弓箭步7出拳。向右一步，擁抱8。向左一步，擁抱9。用弓箭步推(東北)

21肘底拍1。坐好，把掌2。退一步，轉(zhuǎn)掌3。徒勞的一拳(右)(東)

22回頭1。左轉(zhuǎn)，抬起u 2。屈肘抬腿3。雙手向后推4。右轉(zhuǎn)抬腿5。屈肘抬腿6。向后推手 7。向左轉(zhuǎn)，抬起腿9。雙手向后推(東)

「二三」右下1。扣住腳，合上手】2。后退一步，舉起手掌】3。下臺(tái)，并按你的手掌(西)

〉二四〉金雞獨(dú)立1。弓步提掌2。獨(dú)立提掌(先拉后握)(西)

25左下電位1。循序漸進(jìn)的手2。循序漸進(jìn)的手掌按壓(西方)

站在七星上。抬起你的手掌做弓箭步2。虛步交叉手掌(西)

27退后一步，跨過(guò)老虎1。后退一步，雙手擁抱。徒勞一步，撐掌(西)

28轉(zhuǎn)身甩蓮花1。用活步2扣住你的腳。向右轉(zhuǎn)，擺動(dòng)手掌3。用虛擬步驟4伸展你的手掌。擺腿拍手(東)

〉 29 〉彎弓射虎〉 1。向右轉(zhuǎn)(東南方向)2。抓拳頭3。用弓箭出拳(東北)

〖30〗左手鳥(niǎo)尾1。右手腳2。丁步右抱3。弓步左棚4。轉(zhuǎn)腰反掌5。轉(zhuǎn)腰向后劃6。弓箭步7前擠壓。坐回拖掌8。弓步前按下(東)

〉三一〉十字手1。坐好，扣住你的腳。向右轉(zhuǎn)，張開(kāi)手掌。坐在左邊，雙手合攏。退后一步，叉開(kāi)(南)

〖3〗2〖收回〗1。手掌向后按【2。立正，恢復(fù)(南)