空腹跑步好嗎(早上空腹跑步好嗎？)
早上空腹跑步好嗎？早上空腹跑步不好。早上空腹跑步會(huì)讓一部分人出現(xiàn)低血糖的癥狀，而糖是人體跑步時(shí)最經(jīng)濟(jì)、最直接的能量來源。低血糖可引起各種適應(yīng)不良癥狀，如心悸、多汗、手足顫抖等。如果出現(xiàn)這種情況，一定要
早上空腹跑步好嗎？
早上空腹跑步不好。早上空腹跑步會(huì)讓一部分人出現(xiàn)低血糖的癥狀，而糖是人體跑步時(shí)最經(jīng)濟(jì)、最直接的能量來源。低血糖可引起各種適應(yīng)不良癥狀，如心悸、多汗、手足顫抖等。如果出現(xiàn)這種情況，一定要及時(shí)加糖，讓血糖盡快升高。