豆奶奶的優(yōu)缺點？豆?jié){因富含大豆磷脂，在西方被稱為“健腦”。對我們的大腦有很好的作用，可以有效提高老年人的注意力和記憶力。除了提高記憶力，還能預(yù)防糖尿病。豆?jié){中大量的纖維素可以有效防止糖分的過量吸收，降

豆奶奶的優(yōu)缺點？

豆?jié){因富含大豆磷脂，在西方被稱為“健腦”。對我們的大腦有很好的作用，可以有效提高老年人的注意力和記憶力。除了提高記憶力，還能預(yù)防糖尿病。豆?jié){中大量的纖維素可以有效防止糖分的過量吸收，降低糖分；如果你喝豆奶，它還可以補(bǔ)充鈣，提高我們的睡眠質(zhì)量，鎮(zhèn)靜神經(jīng)。雖然豆?jié){有很多好處，但是也有一些需要注意的。喝豆?jié){容易引起腸胃脹氣，建議消化能力弱的人不要多喝。

為什么把牛奶換成豆奶？

總結(jié)了以下幾點：

1.很多亞洲人，尤其是人，有奶是沒有癥狀的，所以直接用豆?jié){代替牛奶！

2.亞洲人，尤其是人，牛奶過敏的頻率很高，所以直接把牛奶換成了豆?jié){！

3.照顧的素食主義者！

喝豆?jié){也有很多好處：1。豆?jié){營養(yǎng)豐富，成分容易被人體吸收。2.豆?jié){可以降低血脂，有利于預(yù)防高血壓和動脈硬化。長期喝豆?jié){可以預(yù)防疾病。

多喝豆?jié){。

寶寶喝豆奶的好處？

給寶寶喝豆奶的好處

1.

增強(qiáng)寶寶抵抗力豆?jié){富含不飽和脂肪酸、大豆皂甙、磷脂等數(shù)十種對人體有益的物質(zhì)。這些物質(zhì)有增強(qiáng)寶寶免疫力的作用。此外，豆?jié){中還含有五種抗癌物質(zhì)，能起到一定的抗癌作用。

2.

對乳糖過敏的寶寶喝的牛奶含有乳糖，70%的亞洲黃種人不吸收乳糖，而豆?jié){中含有的低聚糖會被人體100%吸收利用。

3.

適合肥胖的寶寶。對于肥胖的寶寶來說，喝豆?jié){比喝牛奶更有利于健康，因為大豆的升糖指數(shù)是15%,而牛奶的升糖指數(shù)是30%。但如果寶寶處于生長發(fā)育期，對脂肪的需求量還是很大的。所以不建議用豆?jié){代替牛奶給寶寶喝。最好的辦法是牛奶和豆?jié){都喝。