立定跳遠(yuǎn)的三維目標(biāo)？三維目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：了解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作和起跳落地的要領(lǐng)。技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，掌握有力的起跳和輕盈的落地，以連貫的動(dòng)作完成技術(shù)動(dòng)作，掌握基本動(dòng)作和方法，培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。情

立定跳遠(yuǎn)的三維目標(biāo)？

三維目標(biāo)：

認(rèn)知目標(biāo)：了解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作和起跳落地的要領(lǐng)。

技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，掌握有力的起跳和輕盈的落地，以連貫的動(dòng)作完成技術(shù)動(dòng)作，掌握基本動(dòng)作和方法，培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。

情感目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)對(duì)實(shí)踐產(chǎn)生濃厚興趣，勇于自我表現(xiàn)。

立定跳遠(yuǎn)公開(kāi)課教案？

1、體委小組報(bào)告編號(hào)。

2.來(lái)自老師和學(xué)生的問(wèn)候。

3.提出本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和要求。

4.安排實(shí)習(xí)生。

準(zhǔn)備：讓學(xué)生充分熱身，防止運(yùn)動(dòng)損傷，為后面的立定跳遠(yuǎn)打下基礎(chǔ)，同時(shí)讓學(xué)生機(jī)能進(jìn)入狀態(tài)。

1.將手臂擺動(dòng)到位

2.把腿抬高。

3.踢回來(lái)。

立定跳遠(yuǎn)教材分析？

立定跳遠(yuǎn)是二級(jí)跳遠(yuǎn)的重點(diǎn)教材，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和跳躍能力的重要手段，是一項(xiàng)實(shí)用性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，深受學(xué)生的喜愛(ài)。

學(xué)生從一年級(jí)開(kāi)始接觸立定跳遠(yuǎn)，教學(xué)方法仍然是讓學(xué)生學(xué)習(xí)彈性屈伸動(dòng)作，然后練習(xí)“一、二、三”分解動(dòng)作。學(xué)生雖然可以學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，但練習(xí)熱情不高，反復(fù)練習(xí)容易讓學(xué)生感到枯燥。

所以為了讓學(xué)生持續(xù)保持學(xué)習(xí)興趣，我會(huì)把立定跳遠(yuǎn)融入到游戲中，讓學(xué)生邊玩邊學(xué)，邊玩邊練。

通過(guò)教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能的發(fā)展，提高學(xué)生的靈敏、速度、力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)正確姿勢(shì)教學(xué)？

完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)由預(yù)擺、起跳、起跳和著地四個(gè)部分組成。

1.預(yù)擺：左右打開(kāi)雙腳，與肩同寬，手臂前后擺動(dòng)。向前擺動(dòng)時(shí)，伸直雙腿。向后揮拍時(shí)，屈膝降低重心，上身微微前傾，雙手盡量向后擺動(dòng)。

要點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)。擺動(dòng)時(shí)，通過(guò)拉伸和彎曲降低重心，上身微微前傾。

2.起跳起跳：快速有力地將腳踢在地上。同時(shí)手臂由后向前向上輕微擺動(dòng)，向前向上起跳，身體充分展開(kāi)。

要點(diǎn)：快速有力地蹬地，腿踢和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展示要充分，強(qiáng)調(diào)前腳掌離地前的瞬間蹬地。

3.落地墊：收腹抬腿，小腿前伸，手臂用力后擺，屈膝落地墊。

要點(diǎn)：把握小腿前伸的時(shí)機(jī)，屈腿，伸臂，后擺，落地后不要前后移動(dòng)。

小學(xué)四年級(jí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)口訣？

1.前擺：兩腳距離與肩同寬，上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)。擺臂時(shí)，伸展彎曲降低重心，上身微微前傾，雙手盡量向后擺。

2.起跳起跳：雙腳快速有力地蹬地，腿和手要協(xié)調(diào)。手臂微彎后，向前上揮，向前上跳起跳，保證你的航展充分；

3.落地緩震時(shí)：收腹抬腿，把握小腿前伸的時(shí)機(jī)。同時(shí)，用力向后擺動(dòng)手臂，屈膝落地緩沖，落地后不要前后移動(dòng)。

總結(jié)：

1.預(yù)擺時(shí)，雙腳分開(kāi)與肩同寬，保持上下肢協(xié)調(diào)一致。擺臂時(shí)一伸二彎重心下降，上身前傾，雙手向后擺動(dòng)；

2.起跳時(shí)快速用力蹬地，腿手要協(xié)調(diào)。手臂要由后向前向上輕微擺動(dòng)，向前向上跳躍，充分展開(kāi)；

3.落地時(shí)收腹，小腿前伸，手臂后擺，屈膝落地緩沖，落地后不要前后移動(dòng)。

小學(xué)四年級(jí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)口訣？

1.立定跳遠(yuǎn)公式-3360。雙腿自然張開(kāi)，上半身微微彎曲，雙腿和手臂彎曲，起跳落地前用力，動(dòng)作要輕，站好。

2.

立定跳遠(yuǎn)：的公式2:蹲、蕩、蕩、跳、踢