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幼兒舞蹈基礎(chǔ)教程(兒童基本功舞蹈要練多久?)

幼兒舞蹈一般先做左邊還是右邊?右邊/右手邊看舞蹈需求,不能一概而論。一般基礎(chǔ)訓(xùn)練,大都會是先練右再練左。跳全舞的時候沒有左右之分。主要看編導(dǎo)的心情和習(xí)慣。比如轉(zhuǎn)圈,很多人習(xí)慣了向左順利轉(zhuǎn)彎,卻不習(xí)慣向

幼兒舞蹈基礎(chǔ)教程(兒童基本功舞蹈要練多久?)

幼兒舞蹈一般先做左邊還是右邊?

右邊/右手邊

看舞蹈需求,不能一概而論。一般基礎(chǔ)訓(xùn)練,大都會是先練右再練左。

跳全舞的時候沒有左右之分。主要看編導(dǎo)的心情和習(xí)慣。比如轉(zhuǎn)圈,很多人習(xí)慣了向左順利轉(zhuǎn)彎,卻不習(xí)慣向右轉(zhuǎn)彎。但是你往右拐沒人會反對。所以不存在先左后右的問題。根據(jù)最后一組動作的需要,走左邊好還是右邊好。

兒童基本功舞蹈要練多久?

兒童舞蹈的基本功訓(xùn)練時間應(yīng)控制在每周7-10小時。初學(xué)者不要花太長時間,以免肌肉拉傷。

兒童舞蹈的基本功訓(xùn)練方法如下:

壓腿

這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最基礎(chǔ)的訓(xùn)練內(nèi)容,即前壓、側(cè)壓、后腿壓。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時,注意腿關(guān)節(jié)的直立,保持腳背打開,繃直。

并保持上半身直立。向下壓,直到上半身和腿之間沒有空隙。

第二次壓肩

這是一個打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時,手臂伸直放在手柄上。的距離略等于肩寬。頭部和脊柱要放松,下壓時能感覺到肩部韌帶被拉伸。

三腳背推組合

腳背的好壞因人而異,大部分取決于先天因素,但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前,你應(yīng)該從腳趾移動到整個腳背。訓(xùn)練時,雙手握住手柄,挺胸,收腹提臀,雙腳并攏站立。從一個腳背訓(xùn)練開始。

四次回踢

雙手放在杠桿的小八字口上站立,雙膝伸直,抬頭直視前方。在后踢的過程中,保持上半身不動,不要側(cè)著背,臀部繃緊,腳背和膝蓋保持伸直。