仰臥起坐容易減肚子嗎？仰臥起坐對減肚子有好處，但不是單純做仰臥起坐就能達(dá)到的，要結(jié)合一些其他的練習(xí)。平時(shí)盡量控制飲食中的總熱量，少吃肉，多吃清淡的蔬菜水果，不要吃太多。也可以進(jìn)行一些其他的鍛煉，比如跑

仰臥起坐容易減肚子嗎？

仰臥起坐對減肚子有好處，但不是單純做仰臥起坐就能達(dá)到的，要結(jié)合一些其他的練習(xí)。平時(shí)盡量控制飲食中的總熱量，少吃肉，多吃清淡的蔬菜水果，不要吃太多。也可以進(jìn)行一些其他的鍛煉，比如跑步或者健身運(yùn)動。

仰臥起坐可以減腹部脂肪嗎？

如何看待這個(gè)問題，不能武斷地下結(jié)論是或不是。仰臥起坐有助于增強(qiáng)腹肌，但對減少腹部脂肪作用不大。脂肪之所以堆積在腹部，是因?yàn)閿z入了過多的熱量。消除這些脂肪比較可行的方法是通過跑步、騎自行車或者其他有氧運(yùn)動來燃燒熱量，這些運(yùn)動必須有一定的強(qiáng)度。

仰臥起坐可以減腹部脂肪嗎？

仰臥起坐可以減少腹部脂肪。平時(shí)注意飯后不要久坐。飯后半小時(shí)內(nèi)不要坐下。適當(dāng)走動一下。不要暴飲暴食。要求多吃新鮮蔬菜，少吃油膩和含糖的食物，以免造成體內(nèi)脂肪堆積。通常，你的飲食應(yīng)該是清淡的。不要熬夜太累。