羽毛球教學的過程？學習正確的羽毛球握拍方法；1.正手握拍，先用左手握住拍軸使拍面與地面垂直，虎口朝向拍柄窄面的小邊緣。拇指和食指自然貼在拍柄的兩個寬面上，中指、無名指和小指自然并攏握住拍柄。2.反手握

羽毛球教學的過程？

學習正確的羽毛球握拍方法；

1.正手握拍，先用左手握住拍軸使拍面與地面垂直，虎口朝向拍柄窄面的小邊緣。拇指和食指自然貼在拍柄的兩個寬面上，中指、無名指和小指自然并攏握住拍柄。

2.反手握拍：首先在正手握拍的基礎上，稍微旋轉球拍，拇指上提食指。

打羽毛球技巧教程？

1.做好熱身運動。

運動前要做熱身運動，可以幫助我們提前熱身，打開關節(jié)。此外，還要準備運動護具，保護自己免受肌肉拉傷、抽筋、腳踝扭傷、手腕受傷。

羽毛球基本功訓練全套？

腳步訓練

羽毛球技術好壞的最大區(qū)別往往體現(xiàn)在步法上。因此，掌握基本步法對于打好羽毛球非常重要。無論是前場、中場還是后場擊球，快速移動到位是正確完成擊球技術動作的基礎。羽毛球步法由踏步、交叉踏步、踏步、大步和跳躍組成。每組步法一般從球場中央開始。以上五種步法包括準備站位、判斷出發(fā)、移動擊球、快速回位四個部分。學生可以在練習中分解動作。

除了教學生每個動作的要領，力量的訓練也是必不可少的。在教學過程中，教師可以利用游戲的形式來練習力量，從而增加練習的興趣。(1)推車練習：由同伴抬起兩條腿作為車的扶手，用兩只手支撐身體向前爬行。(2)攀爬行走練習：除了手腳著地，身體其余部分不允許接觸地面。匍匐前進，練習。(3)大象走路練習：模仿大象四肢著地的動作，用同一只手和腳同時走一步，另一只手和腳同時走第二步，這樣交替練習。

訓練需要循序漸進，過一段時間你就會體會到，然后加大動作和運動量。羽毛球既需要足夠的耐力，又需要良好的爆發(fā)力。在基礎力量訓練中，還可以利用杠鈴、啞鈴、負重深蹲、跳繩、揮動網(wǎng)球拍等方式鍛煉肩、肘、腕、膝、腿等部位的力量。這些部位是長期從事羽毛球運動的人最容易受傷的地方。如果沒有專門的器材，可以進行體能訓練，比如加強肩部和肘部的力量?？梢杂酶┡P撐鍛煉踝關節(jié)，也可以原地用腳墊。仰臥起坐可以鍛煉腰腹部肌肉，揮舞礦泉水瓶可以鍛煉手腕力量。

(2)服務和接受培訓

發(fā)球是羽毛球重要的基本技術之一。通過不同的技術，可以發(fā)出不同方向、不同弧度、不同速度、不同落點的球來控制對手，為自己創(chuàng)造進攻得分的機會。

根據(jù)球的運行弧線，發(fā)球可分為四種：高球、平球、平球和落網(wǎng)球。根據(jù)發(fā)球方法，可分為正手發(fā)球和反手發(fā)球。平球可以用正手和反手發(fā)球，高球要用正手發(fā)球。在教學過程中，兩個人面對面發(fā)球或者角度不對，達到練球的目的，不用互相撿球。此外，還要不斷強調注意點：(1)推球或投球時，要掌握好與身體的距離；(2)揮桿時一定要加快揮桿速度，手腕動作要突然、靈活、隱蔽，使落點變化多，動作要自然、協(xié)調，充分發(fā)揮手腕擊球的爆發(fā)力(。

接受和服務是一對矛盾。發(fā)球方盡力發(fā)各種球控制對方，接發(fā)球方則用“后攻”達到反控的目的。要接受服務，首先你要選擇一個合理的位置。你身體的重心應該在前腳，后腳跟應該抬起，胸部應該閉合，

在訓練和教學過程中，要注重提高學生的反應速度。比如視聽練習包括：(1)一聲令下轉身起跑：轉回起跑線，可以使用蹲、站等各種起跑姿勢。聽到信號，可以馬上開始轉彎，向前沖刺。(2)看手勢開始運行：用手勢代替啟動命令。看到手勢后立即開始向前沖刺。(3)聽信號。變速沖刺練習：在移動中準備慢跑。聽到信號，立即向前沖刺或改變方向。再次聽到信號，開始慢跑。最后聽到信號就開始沖刺，反復練習。

在練習中，你應該在不同的位置上接發(fā)球和擊球，如后場、后場和前場。同時，你要仔細準確地觀察，動作要連貫、流暢、及時。

(3)擊球訓練

擊球是指運動員揮拍擊球的瞬間。羽毛球擊球技術多樣，動作細膩。但是，各種擊球技術的基本結構都是一樣的。擊球質量是取勝的關鍵，影響擊球質量的因素，如擊球的情況、戰(zhàn)術意識、擊球技術、擊球力量、擊球弧線、擊球點、擊球面和擊球點的位置等。除此之外，身體素質和速度素質也是擊球的關鍵。

速度在羽毛球運動中體現(xiàn)為三種不同的形式：反應速度、移動速度和位移速度。羽毛球運動員的速度素質發(fā)展較早，青少年時期是發(fā)展速度素質的重要時期。此時的速度素質訓練主要是在基礎速度素質訓練的基礎上，結合專項特點，著重發(fā)展學生的快速反應能力，啟動變向的速度，完成各種擊球技術的動作速度。在教學中，常用的速度訓練方法有：(1)快速徒手握拍、揮拍練習；(2)快速撞墻練習；(3)快速多球擊球練習；(4)快速來回跑、快速滑行跑、快速側身交叉跑、快速組合步法移動等。使用羽毛球場；(5)快速跳繩(各種跳繩方法)。

練習時要求擊球精度、擊球速度、擊球角度都要有，既練擊球技術，又練戰(zhàn)術意識。

戰(zhàn)斗條件下的演習

技術學習

技能教學和培訓是相輔相成的。在全面提高的過程中，需要經(jīng)常訓練甚至增加拍子的負荷，以增強手指的力量和手指的敏捷度，以適應不斷提高的技術水平。在考慮教學計劃和安排教學進度時，要根據(jù)實際需要安排相匹配的組合技術，也可以同時進行單項教學和訓練。比如在安排正手高爾夫教學時，可以安排網(wǎng)前正反手撿球的教學練習。在編排組合技術教學的過程中，可以從簡單到復雜，多球一對一固定路線到半固定路線進行練習。當練習的技巧更加熟練時，難度可以逐漸增加，從而為這種技術在實戰(zhàn)中的應用打下基礎。

在這個教學過程中，要注意以下三點：(1)注意動作的銜接，上下肢動作的協(xié)調，即步法和擺動動作；(2)在連續(xù)動作中，要注意學生這一階段技術動作的規(guī)范，強調擊球要到位，逐步提高技術適應能力；(3)在組合技術練習中，要引導學生感受步法的節(jié)奏，進而感受技術的節(jié)奏，以適應羽毛球運動。

(2)戰(zhàn)術學習

在羽毛球戰(zhàn)術教學中，主要有進攻戰(zhàn)術和防守戰(zhàn)術。

在進攻戰(zhàn)術中，單打戰(zhàn)術必須堅持“以我為主”、“以速度為主”、“以進攻為主”的指導思想，必須有的放矢，才能在戰(zhàn)術運用中取得良好的效果。只有即興發(fā)揮，靈活運用，才能掌握更多的控制權。在比賽過程中，沒有多少拳手能簡單地通過兩種基本技術和戰(zhàn)術的結合而獲勝

在防守上提倡“主動防守”和“防守反擊”，而不是“被動防守”。要達到這個目的，首先要通過努力奪回主動權來訓練被動情況下的戰(zhàn)術動作。一般有以下兩種情況：(1)打底線高遠球戰(zhàn)術，高遠球以高弧線擊中對方底線，使對方無法快速進攻。當對手進攻時，己方已經(jīng)做好了防守，以達到“守中攻退”的目的。(2)采用鉤住斜網(wǎng)或擋直網(wǎng)或半場球的防守戰(zhàn)術。這種戰(zhàn)術的關鍵在于回球貼網(wǎng)的低弧線，如

在這兩種練習中，學生開始自己練習，以滿足各種要求。當練習到一定程度后，可以組織學生觀看國家級運動員的比賽視頻或師生相互練習，提高學生的綜合水平。

羽毛球運動的特點是靈活、多樣、快速，對人體的靈敏性和協(xié)調性要求很高。在跑步過程中，需要剎車、起步、移動、彎腰、后仰、起跳、轉彎等連續(xù)動作，消耗大量體力。因為運動量大，所以要加強心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，強化心肌，增加肺活量。練習者需要具備良好的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌和快速反應能力。因此，經(jīng)常從事這項體育活動，可以發(fā)展人體的靈活性和協(xié)調性，提高人的上下肢和軀干的活動能力，調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，提高其抗乳酸能力，從而起到增進健康、抗病抗衰老、調養(yǎng)精神、全面增強體質的作用。

羽毛球活動對器材的基本要求比較簡單。通常羽毛球活動不受場地限制。只要有一塊平整的空地，只需要兩個球拍，一個球，一根繩子就可以進行。風力不大的時候，可以在戶外運動。當它作為戶外運動時，還能使鍛煉者呼吸新鮮空氣，接觸陽光，改善人體的血液循環(huán)和新陳代謝，同時感受大自然的美麗。因此，在技校體育課教學中加入羽毛球教學是很有必要的。