阿特金斯減肥法 低碳低脂啥意思？
什么是高脂低碳日？高脂低碳日是指減肥中約定某一天碳水化合物和脂肪的攝入量為高脂低碳水。高脂低碳飲食又稱阿特金斯飲食法，就是把脂肪和蛋白質(zhì)作為日常食物營養(yǎng)的主要成分，無限制地?cái)z入。但是，對于水果、蔬菜、
什么是高脂低碳日？
高脂低碳日是指減肥中約定某一天碳水化合物和脂肪的攝入量為高脂低碳水。
高脂低碳飲食又稱阿特金斯飲食法，就是把脂肪和蛋白質(zhì)作為日常食物營養(yǎng)的主要成分，無限制地?cái)z入。但是，對于水果、蔬菜、面包、谷類等含水分較多的食物，就不能吃了。最多只能選擇不含淀粉的蔬菜。
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所謂高脂低碳日，就是一整天的食物搭配！高脂意味著飲食中脂肪含量最高，低碳意味著碳和水的攝入比例很小！