蘋(píng)果牛奶減肥法真的科學(xué)嗎？是不科學(xué)的。減肥期間可以喝蘋(píng)果奶。但是如果單純的喝蘋(píng)果奶，可能會(huì)導(dǎo)致身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體非常有害。而且，不能減肥。想要減肥，就不能盲目的采取一些減肥的措施。最好是科學(xué)減肥。通

蘋(píng)果牛奶減肥法真的科學(xué)嗎？

是不科學(xué)的。減肥期間可以喝蘋(píng)果奶。但是如果單純的喝蘋(píng)果奶，可能會(huì)導(dǎo)致身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體非常有害。而且，不能減肥。想要減肥，就不能盲目的采取一些減肥的措施。最好是科學(xué)減肥。通過(guò)參加運(yùn)動(dòng)，控制飲食，一段時(shí)間后就能達(dá)到減肥的效果。

蘋(píng)果牛奶減肥法有效嗎？

有效。有些人不僅每天吃蘋(píng)果，還喝一些蘋(píng)果汁。直接將水果榨汁，不加糖或其他食物。選擇吃蘋(píng)果減肥，可以讓身體的消化系統(tǒng)有足夠的休息時(shí)間，減少熱量的攝入，防止脂肪堆積。大多數(shù)人都認(rèn)為乳制品含有高脂肪，但實(shí)際上，喝牛奶也會(huì)達(dá)到同樣的減肥效果。牛奶中含有鈣，可以降解脂肪。

瘦身蘋(píng)果牛奶飲怎么做？

兩天蘋(píng)果牛奶減肥法其實(shí)他減掉的不是脂肪，而是水分。如果他后期不堅(jiān)持嚴(yán)格的飲食控制，就會(huì)反彈。這里有一個(gè)懶人瘦身法，可以嘗試三天輕度禁食。前三天每天吃酸奶、低脂牛奶、蜂蜜水，三天選一種水果。水果餐早餐：水煮蛋酸奶午餐：水果沙拉，并且吃到八分飽(不要吃榴蓮、蜂蜜水)葡萄)晚餐：盡量不吃或者吃根黃瓜(會(huì)瘦3斤左右，這個(gè)時(shí)候比較胖)3天沙拉餐早餐：水煮蛋酸奶午餐：沙拉餐，各種粗糧蔬菜，直到你吃飽了可以吃玉米、南瓜、紫薯、生菜、海帶、甜瓜、蘋(píng)果等低糖晚餐：谷物酸奶(身體開(kāi)始變瘦)2天鞏固餐2天沙拉