若要進行自駕游，該怎么改裝自行車？騎自行車出行，首先要準備一輛合適的自行車。選擇自行車后，仔細檢查車輛?？蚣軕喂虩o裂紋；制動器應靈敏可靠；車輪輻條松緊適度，輪胎無變形，氣門芯完好；傳動部分輕便舒適，

若要進行自駕游，該怎么改裝自行車？

騎自行車出行，首先要準備一輛合適的自行車。選擇自行車后，仔細檢查車輛。框架應牢固無裂紋；制動器應靈敏可靠；車輪輻條松緊適度，輪胎無變形，氣門芯完好；傳動部分輕便舒適，出發(fā)前將污垢清洗干凈并上油。另外，檢查整車的螺絲，擰緊所有松動的螺絲。第二，對身體做一些適應性的運動準備。出發(fā)前一個月，可以隔天鍛煉，每次20分鐘左右，輪流做立定起跳、深蹲起跳、仰臥起坐、長跑等。三、準備一套簡單的修補工具：扳手、打氣筒、螺絲刀、膠水、舊內(nèi)胎(一小段，用于補胎)等。由于自行車是旅游業(yè)的主要交通工具，旅游業(yè)的成敗直接關系到自行車的質(zhì)量。自行車旅游是體育運動的一種，經(jīng)常需要檢查運動的速度，所以自行車旅游也可以分為普通自行車旅游和特種自行車旅游。前者是一般的加重或校準自行車，后者可以是特殊的賽車或山地車。特種自行車移動速度快，在不同路線行駛時更加靈活有力。另外，徹底檢查自行車各部件，看是否靈敏可靠，性能良好。啟動時要攜帶最常用的修理工具，如扳手、鉗子、氣泵以及各種容易損壞的零配件，如球、車條、內(nèi)胎、氣門芯、剎車片等。如有故障，及時修復。在裝配中，如果有不合適的地方，要重新調(diào)整裝配，使其處于最靈活的狀態(tài)。道路的選擇自行車旅游對道路的要求較高。出行時，應選擇平坦易通行的道路。除非萬不得已，盡量避免走坡道和土路，對人和車都有傷害。所以土路只能在明顯土路近或者不可避免的情況下走。一般來說，與其避開它們，不如走幾英里。俗話說，#34寧走一里不走一里#34，對于自行車旅游來說也是有道理的。自行車技術(shù)包括自行車旅行，尤其是長途旅行。掌握自行車技術(shù)很重要，這樣才能保存體力，保證安全。自行車鞍座的調(diào)整是自行車技術(shù)的一個重要方面。自行車座椅應該調(diào)到什么高度？一般來說，汽車座椅低一點，后傾5-10度，長途出行最方便。因為低矮的汽車座椅有很多優(yōu)點：

一是低車座椅踩踏靈活，腳的不同部位可以輪流發(fā)力，讓腳的各種肌肉輪流休息，延長耐用性；二是座位低，人的位置比較低，可以減少空氣阻力，也方便躺在車把上改善空氣流動；三、汽車座椅較低，微微后傾，可以使身體挺直，臀部受力均勻，減少疲勞，同時減輕手臂負擔，保護手腕；第四，較低的座位有利于安全。遇到緊急情況，可以雙腿伸直著地，這樣可以避免危險。因此，出行時，最好將汽車座椅調(diào)成低座椅，這對保持體力、速度和耐力大有好處。另外，自行車旅游選擇一個合適的速度也很重要。一般來說，普通自行車在體力正常、道路暢通的情況下長途行駛的速度應該在15公里左右，體力好的可以加速到20公里。旅行中最重要的是保持速度，選擇合適的速度，避免出現(xiàn)忽快忽慢、騎得辛苦、無聊時一步一步停下來的現(xiàn)象。途中休息也可以保持兩到三個小時一次。不要想停就停。你應該堅持在約定的時間或地點休息。在特殊路況下行駛時，適當掌握行駛速度更為重要。無論是山路還是長而陡的下坡路，車速都不能太快也不能太慢，要因地制宜選擇速度。