吃木耳的利與弊？利益1.黑木耳營養(yǎng)豐富。吃黑木耳能通便解毒，潤肺清熱，補氣血，活血化瘀，有益健康美容。2.吃黑木耳可以促進相關(guān)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展和經(jīng)濟的發(fā)展。不足之處黑木耳富含植物膠。對于腸胃有問題的人來說，

吃木耳的利與弊？

利益

1.黑木耳營養(yǎng)豐富。吃黑木耳能通便解毒，潤肺清熱，補氣血，活血化瘀，有益健康美容。

2.吃黑木耳可以促進相關(guān)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展和經(jīng)濟的發(fā)展。

不足之處

黑木耳富含植物膠。對于腸胃有問題的人來說，吃黑木耳很難消化，會增加腸胃負擔，也不利于過敏體質(zhì)的人護膚。

多食木耳會傷腎或有別的害處嗎？

多吃黑木耳對身體有好處，沒有壞處，但前提是真的黑木耳，不是市面上賣的假黑木耳。吃黑木耳前一定要打水泡，不然容易中毒。盡量選擇黑而有光澤，背部略呈灰白色，體質(zhì)松弛，身干肉厚，花形整齊，表面有光澤，耳瓣舒展，花有彈性，氣味芳香的優(yōu)質(zhì)黑木耳。

吃黑木耳對身體有什么壞處？

黑木耳營養(yǎng)價值豐富。能降低血液粘度，防止血小板聚集。正因為如此，長期食用黑木耳容易破壞體內(nèi)血小板，增加出血傾向。對于一些有腦出血、高血壓、紫癜的人來說，不利于長期食用黑木耳。而且黑木耳的膳食纖維非常豐富，長期食用容易引起腹痛腹瀉。食用黑木耳如果是新鮮黑木耳，可能會引起過敏性皮炎、濕疹等疾病。

木耳可以吃嗎？

木耳是可以食用的。

黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏的功效。黑木耳中含有的纖維素和植物膠原蛋白能促進胃腸蠕動，防止便秘，預防心腦血管疾病。但如果生吃黑木耳有害健康，其中所含的卟啉可能會引起皮炎。干木耳多泡幾次，排除毒素，做菜的時候要注意。

木耳對骨病有啥作用？

骨病患者吃黑木耳不好也不壞。骨病患者最好多吃含鈣或蛋白質(zhì)高的食物，多曬太陽，促進骨折愈合和骨骼生長。黑木耳具有降血脂、疏通血管的作用，可用于治療腦血栓后遺癥，對血脂異常、高血壓、便秘、外感氣虛咳嗽等有一定的治療和保健作用。

黑木耳可以天天吃一些嗎？

黑木耳本身就是一種營養(yǎng)豐富的菌類食品。很多人喜歡在飯里加黑木耳。黑木耳可以給人體帶來很大的幫助，但是要注意一定不能天天吃。如果每天吃任何食物，都容易導致腸胃消化不良和便秘。一般一周服用兩次左右就夠了。

吃黑木耳有什么好處？

黑木耳有很高的營養(yǎng)價值。建議一周吃兩次。無論是主食還是輔料，都是不錯的選擇。黑木耳不僅具有補血、減肥、清腸的作用，對冠心病、動脈硬化等疾病也有很好的療效。建議有出血傾向和腹瀉的人謹慎食用黑木耳。另外黑木耳不能和田螺一起吃，一起吃不利于消化。