晚餐不吃到底減不減肥？減肥和吃飯沒關系。那種不吃飯的減肥，完全讓胃餓了，讓人餓瘦了，一點都不健康。減肥的關鍵在于堅持，運動，合理飲食。保證每天適量的運動，晚上一定要吃，最好是晚上六點前。六點以后不要吃

晚餐不吃到底減不減肥？

減肥和吃飯沒關系。那種不吃飯的減肥，完全讓胃餓了，讓人餓瘦了，一點都不健康。減肥的關鍵在于堅持，運動，合理飲食。保證每天適量的運動，晚上一定要吃，最好是晚上六點前。六點以后不要吃任何東西。吃點蔬菜沙拉，玉米，水果，少吃點牛肉，這樣就沒問題了。不要暴飲暴食。

晚餐不吃到底減不減肥？

如果不能減肥，晚餐可以少吃點，吃點水果蔬菜。

不吃晚飯也是有害的，餓了也睡不好，影響睡眠，危害身體健康。得不償失。

減肥一定是長期堅持清淡飲食和適當運動的結果。我們應該理性對待減肥這件事。健康是主要的。沒有健康，一切都是假的。

晚餐不吃到底減不減肥？

不吃晚飯是達不到減肥目的的。相反，不吃晚飯很容易讓胃不舒服，晚上睡不著，或者睡不著。如果想減肥，可以少吃早餐，早餐清淡，平時多運動，少吃甜食和油炸食品，晚餐不要吃太晚，不要吃大魚大肉。如果吃得太好，可以吃點水果，多喝點茶。