八段錦和少林八道錦哪個(gè)好？八段錦是國(guó)家引進(jìn)的。少林八段錦是少林寺的易筋經(jīng)，各有特色?？梢噪S便練一個(gè)，鍛煉效果很好。少林八段錦和武當(dāng)八段錦區(qū)別？少林八段錦是少林武僧最早的之一。相傳早在唐朝，少林寺的高僧

八段錦和少林八道錦哪個(gè)好？

八段錦是國(guó)家引進(jìn)的。少林八段錦是少林寺的易筋經(jīng)，各有特色。可以隨便練一個(gè)，鍛煉效果很好。

少林八段錦和武當(dāng)八段錦區(qū)別？

少林八段錦是少林武僧最早的之一。相傳早在唐朝，少林寺的高僧靈丘就擅長(zhǎng)練八段棉，享年109歲。段錦具有舒筋活血、調(diào)理氣血、促進(jìn)人體新陳代謝等作用。長(zhǎng)期練習(xí)可以增強(qiáng)體質(zhì)，抵御疫病，延年益壽。

“與人為善，與人為善，與人為善”，武當(dāng)八段錦講究保暖，養(yǎng)生，以意動(dòng)氣，以氣運(yùn)身；動(dòng)作輕柔，力道克制；做法簡(jiǎn)單，效果持久；家族風(fēng)格獨(dú)特，堪稱武當(dāng)功德。