什么食物含維生素c？最常見的含維生素C的食物有青椒、黃瓜、西紅柿、大白菜、鮮棗、梨、橘子、橙子、西蘭花、草莓、獼猴桃、石榴、黃椒、青椒、柿子等，維生素C含量豐富。服用維生素C可以減少皮膚色素沉著，使皙

什么食物含維生素c？

最常見的含維生素C的食物有青椒、黃瓜、西紅柿、大白菜、鮮棗、梨、橘子、橙子、西蘭花、草莓、獼猴桃、石榴、黃椒、青椒、柿子等，維生素C含量豐富。服用維生素C可以減少皮膚色素沉著，使皙，提高免疫力，保護(hù)牙齒和牙齦。

維生素c食物有那些？

維生素C食物種類很多，主要是黃色的新鮮蔬菜和水果，富含維生素C的如大白菜、油菜、紫菜、芹菜、苦瓜、菜花、辣椒、毛豆等食物。水果富含維生素C，無(wú)論什么水果，無(wú)論價(jià)格高低，都富含維生素C，如紅色水果、柚子、橘子、橙子、草莓等。

c維生素的食物有？

富含維生素C的食物有很多，主要是新鮮的水果和蔬菜，如獼猴桃、橙子、蘋果、檸檬、草莓、葡萄等，都含有豐富的維生素C，如柿子、黃瓜、芹菜、西蘭花、青椒等也含有維生素C，具有抗氧化作用。常吃富含維生素C的食物有美容養(yǎng)顏的功效。

含維生素c的食物有哪些？

富含維生素C的食物有很多，比如獼猴桃、橘子、芒果、橙子等。還有很多蔬菜，比如青椒、西紅柿、大白菜等等，含量都比較高。所以一定要多吃這些食物，因?yàn)榫S生素C有抗氧化、美白、淡化斑點(diǎn)的作用，還能促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收。

哪些食物含維生素c多呢？

富含維生素C的食物有辣椒、、生菜、胡蘿卜、大白菜、卷心菜、菜花等。含維生素C的水果有獼猴桃、蘋果、桂圓、橙子、大棗等。其中獼猴桃被稱為維生素c之冠，除了補(bǔ)充維生素外，還應(yīng)該吃一些高蛋白的營(yíng)養(yǎng)食物，如雞蛋、瘦肉、蝦皮、牛奶等。

含維生素C的食品有哪些？

富含維生素C的食物有西紅柿、獼猴桃、柚子、草莓等。維生素C的主要作用是促進(jìn)膠原蛋白合成和鐵的吸收，還有抗氧化作用。適當(dāng)服用維生素C可以提高機(jī)體免疫力和抵抗力，減少感冒的發(fā)生，同時(shí)要配合運(yùn)動(dòng)療法，提高體質(zhì)。

含維C高的食物有哪些？

維生素C是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。維生素C含量高的食物有：西紅柿、獼猴桃、山楂、草莓、柚子等。同時(shí)，這些水果還含有豐富的其他營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用對(duì)人體健康非常有益。此外，西紅柿、韭菜、、菜花、黃瓜等蔬菜中的維生素C含量也很高。要想科學(xué)地補(bǔ)充維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就必須合理膳食。

什么含維生素c多？

富含維生素C的食物常見的有獼猴桃、百香果、西瓜、柚子、橘子、橙子、草莓、葡萄、葡萄干、哈密瓜、蘋果、火龍果、青菜、大白菜、秋葵、李子、桃子等。維生素C是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，參與機(jī)體的基礎(chǔ)代謝，需要每天從飲食中補(bǔ)充。它具有抗氧化和皮膚增白的作用。