刨腹產(chǎn)后如何減肥？懷孕期間，你需要大量的營(yíng)養(yǎng)，激素增加，所以很容易引起肥胖。生完孩子，可以通過清淡飲食來(lái)調(diào)節(jié)自己。修養(yǎng)一段時(shí)間后，可以嘗試做一些不太劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)，比如拉伸或者體操。既能幫助可塑性，又

刨腹產(chǎn)后如何減肥？

懷孕期間，你需要大量的營(yíng)養(yǎng)，激素增加，所以很容易引起肥胖。生完孩子，可以通過清淡飲食來(lái)調(diào)節(jié)自己。修養(yǎng)一段時(shí)間后，可以嘗試做一些不太劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)，比如拉伸或者體操。既能幫助可塑性，又能減肥。很快體重就會(huì)慢慢下降。多吃新鮮蔬菜和水果。

剖腹產(chǎn)，肚子上的肉肉怎么減呢？

首先，你需要控制飲食，不要吃太多脂肪和油膩的食物，晚上睡覺前也不要吃太多食物。除此之外，還需要配合一些運(yùn)動(dòng)方式來(lái)減肥，多做瑜伽，定期跑步，做健身操等運(yùn)動(dòng)。這些有氧運(yùn)動(dòng)可以有效減肥，但是減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。