6種無糖零食低卡又低脂？1.酸奶。其實平時餓的時候吃酸奶是最好的選擇。蛋白質(zhì)非常豐富，適合下午充饑。當(dāng)零食吃很好，但不能當(dāng)正餐吃。2.杏仁。杏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)。就算吃十幾個杏仁也不會胖，還能滿足嘴

6種無糖零食低卡又低脂？

1.酸奶。其實平時餓的時候吃酸奶是最好的選擇。蛋白質(zhì)非常豐富，適合下午充饑。當(dāng)零食吃很好，但不能當(dāng)正餐吃。

2.杏仁。杏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)。就算吃十幾個杏仁也不會胖，還能滿足嘴巴，讓嘴巴不閑著。杏仁是你安心時最好的零食。

3.果凍。準(zhǔn)備一些低糖低脂的果凍也不錯。平時想吃零食的時候可以吃這樣的果凍。熱量含量極低。雖然沒有飽腹感，但是可以解決你的暴食。

4.牛奶鹽味蘇打餅干。螺旋藻營養(yǎng)豐富，其營養(yǎng)成分容易被人體吸收。它是一種天然的健康食品，可以對抗疲勞，對皮膚沒有任何傷害。還可以控制你的食欲，逐漸減少食欲，從而起到減肥的作用。

5.無糖代餐餅干。全麥?zhǔn)且环N天然的健康食品，由小麥在陽光下曬干而成。不含脂肪，熱量低，不愧為減肥最佳食品。這種餅干經(jīng)常吃可以增加我們的食欲，而且有非常高的藥用價值，非常適合糖尿病患者，效果顯著。

6.燕麥酸奶。酸奶含有豐富的乳酸菌和鈣，可以促進腸胃的消化吸收，幫助脂肪分解，防止便秘和體內(nèi)毒素堆積，酸奶還具有一定的飽腹感。當(dāng)食欲出現(xiàn)時，一杯酸奶會讓饑餓感迅速消失。市面上有很多新鮮水果酸奶，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。燕麥本身并不會減肥，但可以幫助更好地維持減肥效果。因為是膳食纖維高，吸水性強的食物，容易有飽腹感。

6種無糖零食低卡又低脂？

: 1.冰淇淋

其實冰淇淋也是一種低熱量食品，尤其是攪拌冰淇淋。在攪拌的過程中，脂肪和熱量都降到了最低，但全時冰淇淋的質(zhì)感仍然保存的很好。

2.

低熱量零食：爆米花

知名品牌會做低脂肪含量的爆米花。例如，將一小份爆米花暴露在六倍的量中，不僅可以滿足你的食欲，還可以減少脂肪和熱量的攝入。

3.

低熱量小吃：墨西哥小煎餅

只需研磨一小杯低脂奶酪，撒在玉米餅上，然后將玉米餅對折，放入微波爐中烘烤20秒。這種零食不僅熱量低，而且方便可口。

4.

低熱量小吃：白色軟奶酪配哈密瓜

干奶酪如果搭配哈密瓜，不僅能減少熱量，還能長時間保持飽腹感，因為兩者都含有較高的植物蛋白和纖維，營養(yǎng)健康。

5.低熱量零食：杏仁

杏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)。就算吃十幾個杏仁也不會胖，還能滿足嘴巴，讓嘴巴不閑著。沒事的時候杏仁是最好的零食。六

低熱量零食：酸奶

其實平時餓的時候吃酸奶是最好的選擇。蛋白質(zhì)非常豐富，適合下午充饑。當(dāng)零食吃很好，但不能當(dāng)正餐吃。

6種無糖零食低卡又低脂？

豆腐干、鷹嘴豆、黑巧克力、冷凍蘋果干、無糖酸奶、低脂全麥餅干。