日常生活中，哪種食物卡路里最高？高熱量食物主要包括：1.西點(diǎn)的熱量很高，大部分來(lái)自脂肪。如果加上奶油，熱量會(huì)更高。所以，吃一個(gè)水果比喝一點(diǎn)茶好。2.油炸食品，如油條、薯?xiàng)l等食品。這些垃圾食品脂肪含量很

日常生活中，哪種食物卡路里最高？

高熱量食物主要包括：

1.西點(diǎn)的熱量很高，大部分來(lái)自脂肪。如果加上奶油，熱量會(huì)更高。所以，吃一個(gè)水果比喝一點(diǎn)茶好。

2.油炸食品，如油條、薯?xiàng)l等食品。這些垃圾食品脂肪含量很高。

3、燒烤、香腸、臘腸等食物，高鹽、高油，多吃容易致癌。

4.方便面也是油炸的，調(diào)料也很多。它們不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，而且熱量仍然很高。

5.全脂牛奶雖然好吃，但是脂肪太多，熱量高。用脫脂牛奶代替更好。

6.肉類(lèi)，按熱量排序：豬肉gt羊肉gt牛肉gt鴨肉gt魚(yú)肉gt雞肉，所以盡量選擇魚(yú)肉和雞肉。

所以為了營(yíng)養(yǎng)健康，以及體型，建議盡量保持清淡飲食。遠(yuǎn)離熱量過(guò)高的食物~

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