醋泡黑豆的做法？1.成熟泡沫的優(yōu)點(diǎn)是見效快，有效成分損失少。它需要保存在冰箱里。2.生泡效果好，但有效保留營(yíng)養(yǎng)成分需要時(shí)間。不用冰箱也能保存。黑豆100克，糙米醋300毫升。做法：將黑豆放入燉鍋中，用

醋泡黑豆的做法？

1.成熟泡沫的優(yōu)點(diǎn)是見效快，有效成分損失少。它需要保存在冰箱里。

2.生泡效果好，但有效保留營(yíng)養(yǎng)成分需要時(shí)間。不用冰箱也能保存。

黑豆100克，糙米醋300毫升。做法：將黑豆放入燉鍋中，用中火煮至豆皮爆開，再用小火煮10分鐘左右。將煮熟的黑豆放入密瓶中，加入糙米醋，約占總量的1/3和2/3。冷卻后，密封瓶蓋。黑豆吸醋膨脹后就可以吃了。時(shí)間長(zhǎng)了，薄膜會(huì)長(zhǎng)在醋上，就把薄膜扔掉吧。如果醋渾濁，再換醋。食用前在陰涼處或冰箱儲(chǔ)存10天。

原材料：

黑豆適量，醋適量[1]。

練習(xí)：

1.將洗凈晾干的黑豆放入煎鍋中，中火干炸[1]。

2.五分鐘后，你可以聞到一股豆子的味道，聽到噼里啪啦的聲音。這是黑豆破皮。外皮全部爆開后，轉(zhuǎn)小火再炸五分鐘【1】。

3.放入容器中，在通風(fēng)處冷卻[1]。

4.將曬干的黑豆放入有蓋的容器中，倒入能保持豆子完整的醋[1]。任何一種醋都可以。我用陳醋。)

5.當(dāng)黑豆吸收了所有的醋后，就可以食用了。加入蜂蜜，拌勻即可食用[1]。

食用方法：

不需要一次多吃，吃兩三片就行，但是要堅(jiān)持吃才有效果。

醋泡黑豆的正確做法？

材料：黑豆100克，米醋300毫升。

練習(xí)：

1.黑豆用清水浸泡5小時(shí)以上，瀝干水分，放入鍋中，中火煮至皮爆。讓它們冷卻。

2.將黑豆放入密瓶，加入米醋。醋比黑豆略少。

3.密封瓶蓋。黑豆吸收了醋之后，可以加入醋，這樣醋就可以穿過黑豆，膨脹后就可以吃了。(泡3-5天左右)，每天10-20粒。