為什么不枕枕頭更舒服？因?yàn)椋貉雠P睡覺(jué)時(shí)，如果枕頭過(guò)高，很容易使脖子向前彎曲，造成頸肩緊張，引起疼痛；如果枕頭過(guò)低，頸部得不到支撐，也會(huì)造成頸肩不適；側(cè)臥時(shí)，枕頭過(guò)高或過(guò)低，都不能給頸部有效的支撐。長(zhǎng)此

為什么不枕枕頭更舒服？

因?yàn)椋貉雠P睡覺(jué)時(shí)，如果枕頭過(guò)高，很容易使脖子向前彎曲，造成頸肩緊張，引起疼痛；如果枕頭過(guò)低，頸部得不到支撐，也會(huì)造成頸肩不適；側(cè)臥時(shí)，枕頭過(guò)高或過(guò)低，都不能給頸部有效的支撐。長(zhǎng)此以往，脖子很容易側(cè)彎，導(dǎo)致頸肩兩側(cè)肌肉失衡，進(jìn)而導(dǎo)致早期肌肉退化疼痛。

睡覺(jué)時(shí)，建議選擇一定高度的頸枕，為頸部提供有效支撐，使頸椎得到有力支撐。除了枕頭的選擇，還有許多生活方式的改變可以幫助你入睡。比如平時(shí)需要有規(guī)律的生活，睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，建議不要暴飲暴食，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清新，光線昏暗，床上用品干凈舒適等。這些都能對(duì)你的大腦形成良性刺激，有助于睡眠。

睡覺(jué)枕不枕枕頭有什么區(qū)別？

睡覺(jué)有沒(méi)有枕頭是有區(qū)別的。你需要一個(gè)枕頭睡覺(jué)。

因?yàn)槿梭w的脊柱從正面看是一條直線，但從側(cè)面看有三個(gè)生理彎曲，即頸彎、胸彎和腰彎。頸椎有一個(gè)自然的生理曲度，對(duì)緩解頸椎的應(yīng)力有重要作用。

一個(gè)合適的枕頭對(duì)維護(hù)頸椎健康非常重要。很多頸椎病患者都是因?yàn)闆](méi)有枕頭或者枕頭不當(dāng)造成的。選擇合適的枕頭，使頸椎保持正常的生理曲度。

睡枕可以讓你頭高腳低，有利于血液循環(huán)，可以減輕心臟負(fù)擔(dān)。相反，沒(méi)有枕頭，頭部的位置會(huì)比較低，導(dǎo)致更多的血液流入頭部，血管飽滿，管壁有壓力。醒來(lái)后會(huì)感到頭暈，眼皮浮腫，影響睡眠質(zhì)量。

為什么老人說(shuō)不枕枕頭睡覺(jué)？

答案是：人老了，被各種疾病困擾，比如頸椎病，枕著枕頭睡覺(jué)很不舒服。

本來(lái)老人就覺(jué)得輕，頸椎再不舒服就很難入睡了。因此，老年人會(huì)聰明地選擇更舒適的睡眠方式。真正的枕頭往往不利于頸椎病的治療和養(yǎng)護(hù)，我們只是尊重老人的選擇。

睡覺(jué)睡枕頭和不睡枕頭有什么區(qū)別？

帶著枕頭睡覺(jué)很好。不同的是，使用枕頭可以保證頸部的生理曲線不變形，保持頸椎正常的生理曲度。但長(zhǎng)時(shí)間不枕枕頭睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致頭頸部長(zhǎng)期處于過(guò)度上翹的形態(tài)，會(huì)增加頸椎前凸的曲度。椎體前方的肌肉和前縱韌帶因過(guò)度緊張而疲勞，可能進(jìn)一步導(dǎo)致慢性損傷。

睡覺(jué)不用枕頭的好處

首先，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)不枕枕頭睡覺(jué)的好處。其實(shí)很多人的脊柱形狀都不是很健康。也就是說(shuō)，正常的脊柱是直的，可以讓我們的身材看起來(lái)更好，更有利于身體健康。但是，有些人可能因?yàn)橄忍斓奶煨裕蛘吆筇戾e(cuò)誤的生活習(xí)慣，脊柱會(huì)有一些彎曲。這個(gè)時(shí)候可以不用枕頭睡覺(jué)，但前提是一定要仰臥睡覺(jué)，這樣有助于矯正身體和脊柱的形狀，不會(huì)使頸椎變形。

睡覺(jué)不用枕頭的缺點(diǎn)

但是，以上好處只是片面的。正常情況下，還有一些患頸椎病的人睡覺(jué)不枕枕頭，對(duì)身體有害。如果不枕著枕頭睡覺(jué)，頭部的位置會(huì)比心臟的位置低。這樣的情況會(huì)導(dǎo)致我們頭部血液過(guò)多，嚴(yán)重影響頭部的血液循環(huán)。當(dāng)我們醒來(lái)時(shí)，我們會(huì)感到非常疲勞或出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀，這也會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生嚴(yán)重影響。

睡覺(jué)睡枕頭和不睡枕頭有什么區(qū)別？

有枕頭睡覺(jué)就是睡覺(jué)的時(shí)候把枕頭墊在頭下，沒(méi)有枕頭睡覺(jué)就是沒(méi)有枕頭在頭下睡覺(jué)。