孕婦dha是什么？有腦黃金之稱的DHA，對孕婦的作用不是很了解，就是對寶寶比較好。孕期和哺乳期一直在吃，現(xiàn)在給寶寶儲備了新生兒用的DHA。都是從國際媽咪那里買的。小的還挺聰明的，也不知道是怎么回事。個

孕婦dha是什么？

有腦黃金之稱的DHA，對孕婦的作用不是很了解，就是對寶寶比較好。孕期和哺乳期一直在吃，現(xiàn)在給寶寶儲備了新生兒用的DHA。都是從國際媽咪那里買的。小的還挺聰明的，也不知道是怎么回事。個人感覺睡眠質(zhì)量提高了，脫發(fā)減少了。感覺很好。

孕婦dha是什么？

湯/陳貝煎/海藻/油DHA，這種DHA主要適合孕婦和哺乳期女性。直接從海洋單細(xì)胞藻類中提取的DHA純度是普通魚油的3倍左右。不涉及海洋環(huán)境，無自身色素，無污染，易吸收。

孕婦dha是什么？

Dha是促進(jìn)大腦和眼睛發(fā)育的重要微量元素。Dha主要從深海魚中獲取，但不容易被吸收。所以孕婦在孕期要及時補(bǔ)充dha，促進(jìn)寶寶的大腦和眼睛發(fā)育。并且一定要按時服用dha。不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。

懷孕要補(bǔ)充DHA嗎？

現(xiàn)在很多人都知道，寶寶從小就需要補(bǔ)充DHA，可以讓大腦發(fā)育得更好。

其實(shí)準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充DHA同樣重要。孕期補(bǔ)充DHA可以促進(jìn)胎兒大腦和眼睛的發(fā)育。

DHA的全稱是“二十二碳六烯酸”，是一種在大腦、神經(jīng)組織和視網(wǎng)膜中含量很高的脂肪酸。

研究發(fā)現(xiàn)，孕晚期補(bǔ)充DHA可以增加胎兒出生體重，降低早產(chǎn)風(fēng)險[1]。

營養(yǎng)學(xué)會和世界糧農(nóng)組織建議準(zhǔn)媽媽從孕早期開始服用DHA，每天200mg。

懷孕要補(bǔ)充DHA嗎？

這就要看你在日常飲食中能否攝入足夠的DHA了。在討論這個問題之前，我們先了解一下DHA的作用。

DHA的功能和作用

DHA(學(xué)名：二十二碳六烯酸)是一種不飽和脂肪酸，是大腦和視網(wǎng)膜的重要成分。它也被稱為“腦黃金”，因?yàn)镈HA是大腦發(fā)育過程中必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持大腦結(jié)構(gòu)的完整性和正常功能。

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第一次知道DHA是懷孕的時候，孕中期去體檢。醫(yī)生建議我可以補(bǔ)充一些DHA，后來我慢慢了解到DHA就是俗稱的腦黃金。

現(xiàn)在很多寶貝媽媽都陷入了同樣的困惑。每個人都給孩子補(bǔ)充DHA。自己的孩子一定要跟上大家的步伐嗎？

懷孕要補(bǔ)充DHA嗎？

建議孕期補(bǔ)充DHA。DHA又稱腦黃金，有利于胎兒智力發(fā)育。營養(yǎng)價值豐富，可以適當(dāng)補(bǔ)充。孕期要飲食多樣化，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，如雞蛋、魚蝦、瘦肉、牛奶、獼猴桃、草莓、柚子、橙子、蘋果、香蕉等。