如何扎實籃球的基本功？練習籃球基本技術最重要的三點：首先，學會用手腕擊球，然后用手指粘球；其次，要學會在球的周圍培養(yǎng)良好的球感，比如脖子周圍和腰部。最后，在跑步中一定要學會運球，不求快但求穩(wěn)。做了這三

如何扎實籃球的基本功？

練習籃球基本技術最重要的三點：

首先，學會用手腕擊球，然后用手指粘球；其次，要學會在球的周圍培養(yǎng)良好的球感，比如脖子周圍和腰部。最后，在跑步中一定要學會運球，不求快但求穩(wěn)。做了這三件事之后，你應該這樣做：

第一，是標準姿勢，即保持正確的手型。正確的姿勢是右手五指張開持球，手掌不觸球。手腕和手肘分別成90度，形成一個沒有障礙的正方形。投籃時，手臂自然向前推。注意手腕的抖動和手指投籃的感覺。不要求高拍，要求快拍。最后是上籃。

第二：上籃最重要的是把握節(jié)奏。讓對方摸不透自己的瞬間，從而加速沉肩突破。他不求快，只想鉆對方薄弱的一面(也就是空間大的一面)。

起跳不求高，投籃要注意身體對球的掩護，投籃要注意手指的挑籃。

控球后衛(wèi)必練基本功？

對于控衛(wèi)來說，好的運球是最重要的。運球的基本技術練習如下：

一、軀干環(huán)球：簡單來說就是腿微彎。原地左右手配合將球順時針逆時針繞腰一圈。速度越快越好。

第二，用你的雙腿環(huán)繞世界：把球放在你的雙腿之間，形成一個8字形的圓圈。這個動作的關鍵是面向前方，同時保持眼睛離開球，然后順時針和逆時針做環(huán)球練習。

三、手指互動傳球：這個比較簡單，就是雙手之間傳球。注意用手指擊打籃球下半部分要快，力度要均勻。

四、原地粘球：雙腳微曲，單手或雙手運球。重點是籃球離地的高度。10-20以內任意方向運球。注意球拍的速度，球從內側的高度要穩(wěn)定。

籃球運動的基本技術有哪五個？

籃球的基本技術有：投籃、搶籃板、傳球、運球、防守。

首先，投籃是籃球比賽中得分的唯一方式，也是籃球比賽中最重要的部分。

第二，籃板是投籃機會的保證?；@球場上搶籃板的人，贏了全世界。

第三，傳球是籃球比賽中給隊友創(chuàng)造機會的一種方式?；@球是一項團隊運動。

運球是籃球的基本技術，也是一個籃球運動員的基本要素之一。

第五，防守可以有效的限制對方得分，從而贏得最后的比賽。

籃球必學八種基本動作？

1.運球時，運球前后保持雙腳自然張開，膝蓋微微彎曲，上身微微前傾，雙手帶球向下。

2.投籃，用指根和指根上方觸球，增加與球的接觸面積，以保持球的穩(wěn)定性，控制投籃方向。

3.防守，兩腳略寬于肩，身體重心降低，兩退微彎，雙手伸出。

4.傳球，大拇指用力下壓，用力撥，把球傳出去。