晚上吃什么水果減肥最快？減肥期間，晚上可以吃水果。第一，獼猴桃含有豐富的維生素和微量元素，對(duì)身體很有幫助。第二，蘋(píng)果，含有果酸和維生素C，可以幫助腸胃消化，大大減少熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。而且蘋(píng)果的升糖指數(shù)相

晚上吃什么水果減肥最快？

減肥期間，晚上可以吃水果。第一，獼猴桃含有豐富的維生素和微量元素，對(duì)身體很有幫助。第二，蘋(píng)果，含有果酸和維生素C，可以幫助腸胃消化，大大減少熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。而且蘋(píng)果的升糖指數(shù)相對(duì)其他水果來(lái)說(shuō)比較低。

減肥晚餐能吃紅薯嗎？

晚上可以吃紅薯代替正餐。紅薯熱量相對(duì)較低，是減肥的好方法。紅薯富含膳食纖維，具有飽腹的作用。如果你想減肥，晚餐可以吃紅薯。你應(yīng)該注意多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和油炸食品。建議在安排合理飲食的同時(shí)，注意多做一些有助于減肥的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、騎自行車(chē)、爬山等。