黑枸杞的功效與作用以及正確吃法？黑枸杞泡水：1.洗杯倒水：洗杯倒400ml左右溫水或60度以下冷水。2.放枸杞：將2g(約30粒)黑枸杞直接放入水中。3.靜置飲用：靜觀花青素一點(diǎn)點(diǎn)釋放，顏色越來(lái)越深，

黑枸杞的功效與作用以及正確吃法？

黑枸杞泡水：

1.洗杯倒水：洗杯倒400ml左右溫水或60度以下冷水。

2.放枸杞：將2g(約30粒)黑枸杞直接放入水中。

3.靜置飲用：靜觀花青素一點(diǎn)點(diǎn)釋放，顏色越來(lái)越深，賞心悅目。

4.反復(fù)沖泡：每次剩下1/3的水，可以加水再次沖泡，直到?jīng)]有顏色。

提示：一般成人每天服用3~5g為好。每次服用多少?zèng)]有嚴(yán)格的規(guī)定?？梢砸淮稳。缓蠓磸?fù)沖泡，直到最后沒(méi)有顏色，也可以一次取一點(diǎn)，分別沖泡幾次。

黑枸杞的功效與作用以及正確吃法？

枸杞含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。具有美白、降血壓、抗衰老、清熱消炎的功效。黑枸杞可以和蜂蜜一起在水里煮。60攝氏度以下使用溫水，有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、養(yǎng)血安神、潤(rùn)肺止咳的功效?？煞腊?、護(hù)肝、明目、明目。

黑枸杞的好處？

枸杞具有極高的保健價(jià)值，長(zhǎng)期食用可以起到延緩衰老、養(yǎng)顏美容、安神助眠的作用。

枸杞富含原花青素、蛋白質(zhì)、氨基酸等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，能很好地調(diào)節(jié)人體機(jī)能，使疲憊的身體恢復(fù)活力。因?yàn)楹阼坭胶卸喾N營(yíng)養(yǎng)成分，而且負(fù)面營(yíng)養(yǎng)不多，適合長(zhǎng)期食用。

黑枸杞的好處？

黑枸杞中花青素的含量很高，黑枸杞還具有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的作用。長(zhǎng)期服用枸杞具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老、強(qiáng)身健體、保護(hù)視力的功效。黑枸杞可以泡水吃，也可以干吃。每天服用10~20粒左右。不要過(guò)度。用多了會(huì)上火。