去健身房應(yīng)該穿什么衣服？健身房也是最需要著裝得體的場(chǎng)合，因?yàn)閷捤傻囊路㈤L(zhǎng)褲和不合腳的鞋子都可能導(dǎo)致受傷。最簡(jiǎn)單也最容易被接受的上身裝扮就是t恤。去健身房運(yùn)動(dòng)應(yīng)該怎么穿？第一，寬松舒適我穿著寬松舒適的

去健身房應(yīng)該穿什么衣服？

健身房也是最需要著裝得體的場(chǎng)合，因?yàn)閷捤傻囊路?、長(zhǎng)褲和不合腳的鞋子都可能導(dǎo)致受傷。最簡(jiǎn)單也最容易被接受的上身裝扮就是t恤。

去健身房運(yùn)動(dòng)應(yīng)該怎么穿？

第一，寬松舒適

我穿著寬松舒適的衣服，尤其是在這樣的夏天。純棉材質(zhì)的寬松短袖t恤，衣服下穿一條運(yùn)動(dòng)短褲或者速干打底褲，鞋子可以搭配一雙跑鞋或者訓(xùn)練鞋。注意鞋子一定要好看，最能體現(xiàn)你的品味。不要為了五塊錢(qián)穿三雙襪子。健身房都是有空調(diào)的，但其實(shí)也不能出太多汗。這個(gè)身體可以讓你既不出眾也不單調(diào)。

大家去健身房都穿什么面料的衣服？

首先需要的功能是速干衣服。

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)需要大量出汗，所以穿純棉的衣服確實(shí)吸汗，但是汗液吸收在衣服上，衣服濕了很難蒸發(fā)。而且很多運(yùn)動(dòng)面料，比如阿迪達(dá)斯的CLIMAFIT，耐克的DRIFIT，李寧的ATDRY，都是100%滌綸的。這樣的面料可以在你出汗后快速蒸發(fā)汗液，所以你不會(huì)感覺(jué)到任何衣服的沉重感，也不會(huì)粘在身上?？梢哉f(shuō)是激烈運(yùn)動(dòng)的首選。

這個(gè)我想大家都知道，但是大部分底層的人都不知道。

還有暖身用的面料。喜歡運(yùn)動(dòng)的人都知道，運(yùn)動(dòng)前的熱身很重要。如果不夠充分，很容易受傷甚至直接毀掉自己的運(yùn)動(dòng)生涯。但是，有一種熱穿的衣服，與上述衣服正好相反。也就是說(shuō)衣服是隔熱的，這類(lèi)面料沒(méi)有統(tǒng)一的名稱(chēng)。樓主下次看衣服的時(shí)候要注意，不能淋雨的衣服都是這種材質(zhì)的，很優(yōu)秀。

除此之外，其他的低檔衣服，還有一些網(wǎng)眼滌綸，根本不如DRYFIT。

至于洗，怎么洗都沒(méi)問(wèn)題。一般要注意浸泡時(shí)間不要超過(guò)4小時(shí)。深色的先洗要和淺色分開(kāi)，不能機(jī)洗的不要機(jī)洗。一般來(lái)說(shuō)，滌綸衣服比較刺鼻，用力洗也不會(huì)破。不然你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果大幅度運(yùn)動(dòng)，它們會(huì)不會(huì)就這么裂了？呵呵！運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜穿純棉衣服。

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)出汗。為了擺脫大量汗液堆積在皮膚表面的不舒服感，很多人認(rèn)為你應(yīng)該穿“舒適透氣”的純棉服裝。眾所周知，純棉服裝只能吸汗，不透氣，不適合運(yùn)動(dòng)。正確的做法是選擇那些透氣性相對(duì)較好的服裝材料，比如丙綸。尤其是在運(yùn)動(dòng)文胸的選擇上，更要注意這一點(diǎn)。

選擇運(yùn)動(dòng)服的首要標(biāo)準(zhǔn)是材質(zhì)。外套和內(nèi)衣最好都是能排汗的材質(zhì)，尤其是盡量避免穿純棉材質(zhì)的內(nèi)衣。純棉內(nèi)衣吸汗是真的，但是它吸收的汗無(wú)法散發(fā)，從而導(dǎo)致浸濕的內(nèi)衣附著在皮膚上，使皮膚逐漸變冷，難以保暖。在溫差比較大的秋冬季節(jié)，穿純棉內(nèi)衣更容易在劇烈運(yùn)動(dòng)后著涼，引發(fā)風(fēng)寒、頭痛等癥狀。像聚丙烯這樣的材料可以幫助祛濕，保持皮膚干爽。

另外，秋冬季節(jié)要注意“分層”穿衣，即不運(yùn)動(dòng)時(shí)多穿衣服，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿薄一點(diǎn)的衣服，運(yùn)動(dòng)前后注意保暖。最好多帶一雙鞋，避免長(zhǎng)時(shí)間穿被汗水浸濕的鞋子。

很多人單純的認(rèn)為，人一旦運(yùn)動(dòng)起來(lái)就不會(huì)覺(jué)得冷了，穿一件運(yùn)動(dòng)服就可以了。但當(dāng)人體在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生更多熱量時(shí)，也只是在中間，很容易受到外界溫度的串聯(lián)影響。如果不注意，很可能會(huì)因?yàn)槿梭w體溫的劇烈變化而生病。

運(yùn)動(dòng)面料一般指運(yùn)動(dòng)時(shí)衣服的面料。其實(shí)這些面料大部分都是滌綸的。