請問一般家庭健身房配置有哪些？家庭健身房的設計必須具備以下要素：1.場地的大小。一個8到12平米的家庭健身房一般就夠了。運動場地應與其他室內活動分開，以確保其他東西不會干擾運動。2.通風和照明。這是運

請問一般家庭健身房配置有哪些？

家庭健身房的設計必須具備以下要素：

1.場地的大小。一個8到12平米的家庭健身房一般就夠了。運動場地應與其他室內活動分開，以確保其他東西不會干擾運動。

2.通風和照明。這是運動場館不可忽視的元素。保證空氣自然充分流通，同時房間要明亮。

3.木地板一般鋪設在天然材料制成的家庭健身房的地板上。在放置綜合健身器材、啞鈴、杠鈴等重物的地方要鋪地毯。

4.在擺放小物件的窗前，不妨擺放幾盆植物，或者種一些攀緣藤本植物。喜歡運動的人一般都喜歡關注自己的身材，鏡子的配置也是必須的。鏡子最好是全身鏡。推薦家用健身器材1。跑步機跑步機是當今普及率較高的家用健身器材之一，多年來一直暢銷市場。雖然消費者對其健身效果期望很高，但由于其使用枯燥，運動量大，很難達到每次運動45分鐘的基本健身要求，因此很難達到預期的健身效果。大部分家庭購買后很少堅持長期使用，閑置率很高。種種跡象表明，近年來，跑步機在的銷量逐年下降。專家預測，隨著家用健身器的多樣化和趣味健身產品的普及，家用跑步機的市場份額將進一步減少。2.健身車健身車也是家用健身器材的主導產品之一。是標準的全身有氧運動器材，是一種運動強度適中的有氧運動。而且由于坐墊支撐臀部的重量，關節(jié)不會受到運動的沖擊，更符合有氧運動強調的持續(xù)低強度運動的要求。歐洲的家庭普及率已經達到90%以上。近年來，市場份額在逐漸增加，但由于缺乏興趣，很難在短時間內成為家庭健身的首選產品。3.游戲健身車游戲健身車是近年來風靡歐美的一種具有互動游戲功能的健身車。它利用家中的電腦或電視，將裝備運動與3D游戲畫面相結合，實現了運動性與趣味性的完美結合，深受年輕人尤其是中小學生的追捧。在美國，很多中小學和體育館都配備了游戲健身車，大大提高了人們參與運動的積極性。逐漸成為歐美家庭健身最受歡迎的新型健身產品，發(fā)展趨勢看好。現在我國的游戲健身車也受到市場的追捧。TCL集團將其液晶平板電視與游戲健身車成功對接，市場反響強烈。劃船機是健身房不可或缺的健身器材。是鍛煉腰、腹、大腿、臀部主要肌肉群的首選產品。劃船機操作簡單，運動強度適中，但也缺乏運動樂趣?，F在在歐美家庭有了一定的普及率，但在還沒有進入家庭。4.橢圓機橢圓機在歐美家庭健身中有一定的普及率，但在家庭使用率還很低。橢圓機是鍛煉關節(jié)的首選設備，運動狀態(tài)類似于越野滑雪。因此對手臂和腰部有明顯的鍛煉效果，是健身房常用的有氧運動器材。但由于其面積較大，不適合的生活環(huán)境，鍛煉過程中缺乏興趣，在家庭中很少購買。