輪滑初學者技巧？1.初學者首先要選擇一雙合適的輪滑鞋。旱冰鞋有一排和兩排四個輪子。一般來說，一排比較輕。選擇牛津材質(zhì)的車輪更安全。準備好護肘。安全第一。2.輪滑前做熱身運動，這樣不容易扭傷。3.初學者

輪滑初學者技巧？

1.初學者首先要選擇一雙合適的輪滑鞋。旱冰鞋有一排和兩排四個輪子。一般來說，一排比較輕。選擇牛津材質(zhì)的車輪更安全。準備好護肘。安全第一。

2.輪滑前做熱身運動，這樣不容易扭傷。

3.初學者要找專業(yè)的輪滑場地。小區(qū)地面不夠平整，容易出事故，不適合。

首先要學會站立，雙腿分開與肩同寬，膝蓋微彎，頭前傾。站著的時候不要抖，保持穩(wěn)定，輪子不要動。

4.然后學習基本步驟。最好選擇專業(yè)的教練，這樣可以少走彎路。向前滑動是指雙腳張開，左右交替抬起雙腿，車輪會慢慢向前移動。

5.剛開始的時候，注意動作的協(xié)調(diào)。剎車有兩種方式。一種是車輪裝有剎車，可以使腳跟觸地，另一種是雙腳呈T字形站立，可以起到剎車的作用。

6.如果你想向后滑，那么你的腳會處于八字形狀態(tài)，也是交替抬起，會慢慢向后滑。如果你增加力量，速度會更快。學習基本步伐，經(jīng)常練習，找到平衡感和運動感。其實輪滑并不難，多練習就會滑的很好。

輪滑鞋教學？

掌握基本功的七個步驟

這套“15分鐘快速學習法”可以作為初學者的參考：

1.按要求穿旱冰鞋和護具；

2.想辦法站起來，雙腳呈八字形，腳跟并攏，兩個旱冰鞋的最后一個輪子互相接觸。分開并微微彎曲膝蓋，雙手撐在膝蓋上，保持這個姿勢，直到身體逐漸放松；

3.恢復正常站姿，身體重心可以微微前傾，雙腳繼續(xù)保持外八字；

4.原地交替抬腿。具體抬腿姿勢請參照高抬腿姿勢，交替做30次左右；

5.重復第四步，但抬腿放下時用力踩地；

6.雙腳保持八字形，身體微微前傾，像往常一樣慢慢走(類似卓別林的步態(tài)，但不要直腰)

7.反復重復第六步，你會發(fā)現(xiàn)自己不知不覺就學會了輪滑。

小步原地轉(zhuǎn)圈可以讓你更快掌握轉(zhuǎn)彎技巧；

摔倒后，想辦法單膝跪地，另一膝跪地。雙手放在弓起的膝蓋上，用力支撐，就可以站起來了。

輪滑鞋怎么滑？

準備工作/即將開始工作

滑冰前要做一些準備工作，做一些運動的常規(guī)準備，讓自己暫時適應運動，保護身體健康。

準確的穿上滑冰服。

學習滑冰時，首先要穿戴好輪滑服保護工具。穿的順序是從上到下，脫的順序正好相反，從下到上。

溜冰鞋的滑冰技巧：

第一，選擇輪子小一點的鞋子，直徑60mm左右。輪子小，好控制，輪子要軟。

第二，轉(zhuǎn)彎前要練習直線制動。多練習轉(zhuǎn)身有助于提高技巧。

第三，站立時，要用外八字腳。保持雙腿向內(nèi)，防止你向前滑，保持雙腿分開，防止你向后滑。地面要平坦，輪渡對地面要求高，沒有坡，人少，沒有車，注意安全，穿護具。

四、雙排輪滑是所有輪滑方法的基礎(chǔ)。如果是自己滑，那就不要穿著鞋滑，盡量先一步，然后扶著欄桿慢慢向前滑。當然，摔跤很容易。

輪滑鞋怎么滑？

1)原地站好，踩上溜冰鞋。雙腳分開與肩同寬站立，雙腿微曲，上身微前傾，雙臂自然下垂，身體重心移向左腿，右腿微抬后放下；將重心移向右腿，左腿微微抬起再放下，如此重復，逐漸提速。

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2)單腿平衡。在掌握站好的基礎(chǔ)上，保持原來的姿勢，扶著欄桿或同伴，將重心移向一條腿，另一條腿向側(cè)面伸出，收回成th

3)走八字步，練習雙腳站立成八字步，重心移向左腳，右腳向前邁，然后抬起左腳，重心向前邁向左腿，然后抬起右腳，重心向前邁向右腿，以此類推。

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4)走十字步，原地站好。先把重心移到左腿，收起右腿，移到左腿前外側(cè)形成交叉姿勢，再把重心移到右腿，再收起左腿買一步形成出發(fā)姿勢，反復練習；同時，練習向右走。

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曲線滑行的特點是，由于向心力的作用，身體不僅需要前傾，還需要向內(nèi)傾斜。注意在主練習中向左轉(zhuǎn)。盡量不要倒滑，倒滑時請減速，選擇外圈滑行。單腳支撐，另一只腳持續(xù)蹬踏的滑行，從站立姿勢開始。用內(nèi)刃蹬地后，右腳迅速與左叉，然后右腳再做一個蹬地動作，左腳繼續(xù)用前外曲滑行。注意把轉(zhuǎn)向側(cè)腳放在前面，腳尖放在支撐腳中間的前后。然后，支持和地面交換練習。