四十二式太極拳教程？四十二式太極拳吸收了陳、楊、吳、孫的太極拳動作，以楊式太極拳為基調(diào)，動作嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范，氣勢大方，剛?cè)嵯酀?jì)，變速不斷，形成了綜合的特點。拳擊課程詳解第一段第一段以楊式動作為主，造型大方，

四十二式太極拳教程？

四十二式太極拳吸收了陳、楊、吳、孫的太極拳動作，以楊式太極拳為基調(diào)，動作嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范，氣勢大方，剛?cè)嵯酀?jì)，變速不斷，形成了綜合的特點。

拳擊課程詳解

第一段

第一段以楊式動作為主，造型大方，柔緩。

首先，崛起

1.雙腳站立：保持身體自然直立，雙腳并攏；雙手輕輕貼在大腿上，伸直頭頸，放松胸腹，集中注意力，自然呼吸，向前看。

2.左腳打開：左腳輕輕向左打開，與肩同寬，腳尖向前；雙手慢慢向前抬起，與肩同高，與肩同寬，掌心向下。

3、屈膝壓掌：上身直立，雙腿慢慢屈膝下蹲；手掌向下壓，落在腹部前側(cè)，手掌和膝蓋相對。

學(xué)習(xí)要點：重心要放在，壓臂和下蹲的動作要協(xié)調(diào)。屈膝，松臀，緊臀，沉肩屈肘，手指自然彎曲。

42式太極拳轉(zhuǎn)身擺蓮教學(xué)？

42式太極拳轉(zhuǎn)體甩蓮教學(xué)具體動作分解如下：

1、左腳前傾，腳跟先著地，腳尖內(nèi)扣，上身向右轉(zhuǎn)；右臂內(nèi)翻，右掌下翻，手肘向右轉(zhuǎn)，左勾拳轉(zhuǎn)掌，掌心向上翻，打完撲克向身體一側(cè)前揮；轉(zhuǎn)過頭向前看。

2.以雙腳前腳掌為軸向右后翻；將左掌置于身前，掌心向上，高度與頭平齊，右掌向上翻，從胸前、左肘下向左穿過；轉(zhuǎn)過頭向前看。

3.上半身繼續(xù)右轉(zhuǎn)，直到回到“上一步七星”；左腿坐好，右腳指向地面，右掌磨平后向上向右畫一條弧線。同時，前臂向內(nèi)轉(zhuǎn)動，手掌向右轉(zhuǎn)，指尖向上，放在身體右側(cè)，手腕與肩同高。將左掌從右臂內(nèi)側(cè)向下，靠近右肩前下方，手掌向右。看右手掌。

4.抬起右腳向左、上、右做扇形向外擺動，平足；上身向左轉(zhuǎn)，手掌從右向左水平擺動，右腳拍在頭前，左右再依次拍；看兩只手。

42式太極拳右單鞭定勢方向？

42式太極傳右單鞭設(shè)定方向正西。具體行動細(xì)分如下：

動作：身體微微向右轉(zhuǎn)，右腳向右側(cè)身一步，跟著地面走；雙臂向內(nèi)轉(zhuǎn)動，掌心相對，掌心向外；看左手掌。

動作二：重心向右轉(zhuǎn)移，形成右弓步(跨襠步)；手掌向左右分開，身體兩側(cè)水平抬起，掌心向外，掌心向上；看左手掌。

42式太極拳搬攔捶方位？

東邊。具體行動細(xì)分如下：

1.站起來

2.向右轉(zhuǎn)鳥的尾巴。

3.左單鞭

4.處理

5.亮翅白鶴

6.屈膝步

7.撇取浮沫

8、平滑擠壓

9.上進(jìn)，動，捶。

10、如封似合。

1.張開和合攏雙手

12.右單鞭

13.打肘底。

14.轉(zhuǎn)過身去，推你的手

15.玉女飛梭

16.左右踩踏板。

17.捂住雙手，拍打手臂。

18.野馬分為鬃毛。

9.云手

20.獨立打老虎

21歲，右腳。

22，貫入。

23歲，左腳

24.轉(zhuǎn)過身來，拍拍你的腳。

25、進(jìn)步種下哀嘆。

26、斜飛勢

27、單鞭下降趨勢

28.金雞獨立。

29.退后一步，戴的手掌。

30.徒勞地緊握雙手

31.獨立手掌支架

32.“馬步”

3.轉(zhuǎn)身劃水。

34.休息一下，打打。

35、戴手掌

36.上升到七星。

37.退后一步，跨過老虎

38.轉(zhuǎn)身擺蓮花。

39.拉弓射虎。

40.向左拉這只鳥的尾巴。

41.交叉雙手

42.撤退。