蕙蘭瑜伽怎么樣？慧蘭瑜伽作為通哈塔瑜伽，不僅僅注重強身健體和減肥，而是遵循古老的瑜伽傳統(tǒng)，在注重健康的同時更注重精神發(fā)展，倡導(dǎo)瑜伽練習(xí)者可以遵循瑜伽純凈、自然、健康的生活方式。換句話說，慧蘭瑜伽真正還

蕙蘭瑜伽怎么樣？

慧蘭瑜伽作為通哈塔瑜伽，不僅僅注重強身健體和減肥，而是遵循古老的瑜伽傳統(tǒng)，在注重健康的同時更注重精神發(fā)展，倡導(dǎo)瑜伽練習(xí)者可以遵循瑜伽純凈、自然、健康的生活方式。

換句話說，慧蘭瑜伽真正還原了瑜伽的本來面目，帶領(lǐng)人們走向瑜伽真正的智慧和快樂。

蕙蘭瑜伽有幾個版本？

版本還挺多的，因為慧蘭畢竟是姐姐中的姐姐。呵呵，央視上的應(yīng)該是流傳最廣的，就是她在海邊的那張。

對于初學(xué)者來說，這是合適的，因為蕙蘭的力量并不意味著她能做多高難度的動作或者教大家做多高難度的動作。關(guān)鍵是她一直在給大家灌輸瑜伽的核心理念，那就是一種親近自然，與自然融為一體的狀態(tài)。所以剛開始的時候以各種呼吸方式開始為宜。如果有些動作比較難，可以自己降低難度。瑜伽一定要保持每天40分鐘以上的量。