籃球運球教案？籃球運球的基本技術(shù)有意識、投籃、傳球、上籃、運球、速度、彈跳、爆發(fā)力和防守。1.當(dāng)你開始學(xué)習(xí)打籃球時，你必須首先培養(yǎng)你的戰(zhàn)術(shù)意識，否則你將永遠(yuǎn)只是打籃球而不是會打籃球。2.掌握籃球理論知

籃球運球教案？

籃球運球的基本技術(shù)有意識、投籃、傳球、上籃、運球、速度、彈跳、爆發(fā)力和防守。

1.當(dāng)你開始學(xué)習(xí)打籃球時，你必須首先培養(yǎng)你的戰(zhàn)術(shù)意識，否則你將永遠(yuǎn)只是打籃球而不是會打籃球。

2.掌握籃球理論知識并加強專項理論的學(xué)習(xí)，注重經(jīng)驗的積累。這三點是運動員成為“智能”選手的重要手段。注重質(zhì)量，提高觀察能力。重視戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練。

3.籃球基本功運球。你應(yīng)該用手指運球，而不是用手掌。最好不要在腰部以上運球(這樣更容易控球)。運球時放松手腕，用向下擠壓的動作擊球，而不是鞭打動作。要訓(xùn)練雙手熟練運球。先學(xué)會原地運球，熟練后就可以邊運球邊走動了。運球時不要過多考慮自己的移動速度，先掌握運球技術(shù)。在掌握了行走中的運球技巧后，開始逐漸提高移動速度，直至全速。

誰能給我?guī)讉€初中體育教案？

課程內(nèi)容

1、籃球：運球(運球到位)2、運球接力賽

3.可選的體育活動

空間

裝備

籃球場用4套乒乓球。

4對羽毛球，15個羽毛球和6個羽毛球

船體箍5跳開銷2支付。

教學(xué)目標(biāo)

1、初步學(xué)習(xí)運球，發(fā)展協(xié)調(diào)素質(zhì)。

2.通過可選的體育活動，提高學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的個性。

3.通過游戲比賽，發(fā)揚團(tuán)結(jié)協(xié)作、艱苦奮斗的精神。

教學(xué)程序

準(zhǔn)備原地運球練習(xí)運球比賽選項練習(xí)放松總結(jié)。

順序

時間

目的性利用

課程內(nèi)容

教學(xué)方法

教學(xué)組織

頻率

強度

一個

5#039;

1、培養(yǎng)良好的紀(jì)律作風(fēng)和行為規(guī)范。

2.培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣。

3.激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，使學(xué)生以愉快、渴望的心情進(jìn)入學(xué)習(xí)和練習(xí)的狀態(tài)。

1.課堂常規(guī)：

1.體育委員排隊報到；

2.向老師和同學(xué)問好；

3.宣布課程內(nèi)容。

二、徒手操：

1.磁頭移動

2.肩部運動

3.擴(kuò)胸運動

4.腰部鍛煉

5、正壓腿運動

6.側(cè)向壓腿運動

7.膝關(guān)節(jié)鍛煉

8.手腕和腳踝運動

1.教師提出學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)。

2.教師口令命令練習(xí)

形式：小組練習(xí)

隊形：

注：老師

十名男學(xué)生

女孩

48

小的

中間

二

15#039;

1.激發(fā)學(xué)生對籃球的興趣，體現(xiàn)學(xué)生主動參與、主動學(xué)習(xí)的能力，體驗成功的喜悅，發(fā)展個性。

2.培養(yǎng)刻苦鍛煉的精神，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣。

籃球：運球(原地運球)

身體姿勢：運球時，雙腳前后張開，雙膝微曲，身體前傾，抬頭。運球的手臂彎曲，另一只手臂彎曲在胸腹部之間護(hù)球。

手型：運球者觸球時，五指自然張開。用你的手指觸摸球，并在手指根部上方觸摸。手掌是空的，手指和手腕要放松。

用手擊球的動作：運球時要以肘或肩為軸，伸展前臂，彎曲手腕，五指自然張開，積極迎接落地反彈的球.

要點：手腕軟硬，球有緩沖，手掌自由。

1.引導(dǎo)思維問“怎么才能快速穩(wěn)定的運球？”

2.老師講解示范運球到位，提出重點。

3.按照老師的信號做各種徒手運球練習(xí)。

4.隨著音樂的節(jié)奏，學(xué)生展開想象，積極進(jìn)行各種運球練習(xí)。

5.優(yōu)生學(xué)的示范。

6.教師檢查、糾正和評論。

音樂：《生命之杯》

原地運球練習(xí)隊形：

運球技術(shù)：

原地運球：

中間

三

10#039;

1.進(jìn)一步激發(fā)學(xué)習(xí)體育的興趣和熱情。

2.發(fā)展學(xué)生綜合素質(zhì)，弘揚團(tuán)結(jié)協(xié)作、艱苦奮斗的精神。

游戲：運球接力

方法：

1.站成四個相等的隊。

2.老師一聲令下，各隊向前運球，繞過盯防員，把球運回來，傳給下一個隊友，然后排在全隊最后。

3.依次進(jìn)行，最先完成的隊為獲勝隊。

1.教師創(chuàng)設(shè)情境，烘托競爭場面。

2.老師講解游戲方法，提出要求。

3.同學(xué)們斗志昂揚，互相鼓勵，爭第一。

4.音樂伴奏，游戲，老師指導(dǎo)。

5.老師的評語。

音樂：《生命之杯》

游戲組織：

籃球中場休息

2

大的

四

10#039;

全面發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)運動興趣，激感，充分體現(xiàn)個性特點。

可選的體育活動

1.籃球

2.乒乓球

3.羽毛球

4.羽毛球

5.呼啦圈

1.教師介紹可選的體育活動，提出要求。

2.學(xué)生根據(jù)興趣選擇自己的項目，自由組合小團(tuán)體。

3.教師指派體育骨干協(xié)助組織管理。

4.創(chuàng)設(shè)情境，鼓勵學(xué)生努力練習(xí)，刻苦訓(xùn)練。

自由組合，在指定場地練習(xí)

中上

五

5#039;

1.激發(fā)豐富的想象力，進(jìn)一步提高自我調(diào)節(jié)能力。

2.在優(yōu)美的音樂旋律中達(dá)到身心的放松和調(diào)整。

1.放松和練習(xí)

2.評論和布置作業(yè)。

3.下課了。再次見到你。

4.回收設(shè)備

1.音樂伴奏，老師啟發(fā)引導(dǎo)，師生共同練習(xí)。

2.根據(jù)音樂的節(jié)奏，學(xué)生輕松愉快地放松。

音樂：《單你孤單你會想起誰》

形式：小組練習(xí)

隊形：

小的

運動負(fù)荷預(yù)測

平均心率：130-140次/分鐘。運動密度：40%