最有效的減肥運動是什么？減肥最有效的運動是游泳、慢跑等。也可以練習一些健身器材。運動10分鐘后，你體內(nèi)的脂肪就可以燃燒了。你應該每天堅持30分鐘以上的有氧運動。飲食上也要控制飲食結構，少吃高糖高脂肪的

最有效的減肥運動是什么？

減肥最有效的運動是游泳、慢跑等。也可以練習一些健身器材。運動10分鐘后，你體內(nèi)的脂肪就可以燃燒了。你應該每天堅持30分鐘以上的有氧運動。飲食上也要控制飲食結構，少吃高糖高脂肪的食物，多吃低能量的蔬菜、水果和容易減肥的粗糧，管住自己的嘴，伸開腿，堅持下去，才能達到很好的減肥效果。

什么運動可減肥除了跑步還有什么？

減肥沒有捷徑。選擇正確的飲食，堅持鍛煉是很有必要的。找到適合自己的運動，改變健身習慣，加大運動強度，減肥，這是很自然的。

什么運動可減肥除了跑步還有什么？

現(xiàn)在減肥的方法很多，但是跑步是很常見的。其實很多運動都可以減肥，比如瑜伽、羽毛球、太極、跳舞等運動都很好。但是在運動減肥的同時，要注意合理安排自己的飲食，不要經(jīng)常吃一些高脂肪高熱量的食物。