哥本哈根減肥法的提出者？中文名哥本哈根飲食創(chuàng)造者：哥本哈根哥本哈根減肥法是網(wǎng)上流傳的一個13天減肥食譜。吃這個食譜減肥，中午享用200g低脂火腿和200g酸奶，晚上吃200g牛排和生菜沙拉。據(jù)說每天吃

哥本哈根減肥法的提出者？

中文名

哥本哈根飲食創(chuàng)造者：哥本哈根

哥本哈根減肥法是網(wǎng)上流傳的一個13天減肥食譜。吃這個食譜減肥，中午享用200g低脂火腿和200g酸奶，晚上吃200g牛排和生菜沙拉。據(jù)說每天吃大魚大肉也能在接下來的13天瘦10斤，受到想減肥但又不想失去品味的人的追捧。但實際上，由于主食和碳水化合物的攝入嚴重不足，這種食譜的營養(yǎng)成分并不符合合理膳食中蛋白質、碳水化合物和脂肪4: 4: 2的攝入比例，因此在實際使用過程中存在很大的安全風險。再者，膳食攝入量是有嚴格限制的，所以并不適合所有減肥人群，尤其是體重基數(shù)較大的人群，強行使用可能會有生命危險。

吃哥本哈根食譜老是頭暈怎么辦？

哥本哈根飲食第五天，頭暈，營養(yǎng)缺乏導致的。建議立即恢復正常飲食。哥本哈根減肥法是網(wǎng)上流傳的一個13天減肥食譜。吃這個食譜減肥，中午享用200g低脂火腿和200g酸奶，晚上吃200g牛排和生菜沙拉。據(jù)說這樣的大魚大肉，13天每天能瘦10斤，受到想減肥但又不想口服的人追捧。但實際上，由于主食和碳水化合物的攝入嚴重不足，這種食譜的營養(yǎng)成分并不符合合理膳食中蛋白質、碳水化合物和脂肪4: 4: 2的攝入比例，因此在實際使用過程中存在很大的安全風險。再者，膳食攝入量是有嚴格限制的，所以并不適合所有減肥人群，尤其是體重基數(shù)較大的人群，強行使用可能會有生命危險。