100條養(yǎng)生常識(shí)，你知道有多少？俗話說(shuō)的好，春寒料峭，秋天適度接觸一些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜的抗寒能力。但像老人、小孩、學(xué)生以及體質(zhì)較弱、有各種慢性病的人，要注意保暖防寒，防止凍出。在寒冷的季節(jié)，

100條養(yǎng)生常識(shí)，你知道有多少？

俗話說(shuō)的好，春寒料峭，秋天適度接觸一些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜的抗寒能力。但像老人、小孩、學(xué)生以及體質(zhì)較弱、有各種慢性病的人，要注意保暖防寒，防止凍出。在寒冷的季節(jié)，我們應(yīng)該在日常生活中做出合理的安排。氣溫下降，空氣干燥，感冒病毒的致病性增強(qiáng)。當(dāng)環(huán)境溫度降低時(shí)，人體腎臟和呼吸道的抗病能力就會(huì)下降。所以為了預(yù)防感冒，要適時(shí)換衣。隨時(shí)準(zhǔn)備急救藥品，預(yù)防氣溫驟降引起的哮喘、中風(fēng)、心梗等一些突發(fā)疾病。

年輕人養(yǎng)生之道小竅門100條？

1.綠茶有益于預(yù)防和治療肝炎和肝癌。2.胖大海制成的茶不宜長(zhǎng)期飲用。3.感冒不宜喝苦丁茶。4.膽固醇高的人要少吃魷魚。5.海蜇皮可以治高血壓。7.骨折早期不宜喝骨頭湯。經(jīng)常喝豆?jié){更健康。9.豆?jié){不要和紅糖雞蛋一起喝。10.不應(yīng)該用白酒代替料酒做飯。11.深呼吸對(duì)健康有害

怎樣系統(tǒng)的學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)？

學(xué)習(xí)中醫(yī)首先要深入學(xué)習(xí)古代哲學(xué)(氣論、陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)、五行學(xué)說(shuō))，這必須建立在學(xué)習(xí)實(shí)踐的基礎(chǔ)上。其次，以你的思維能力、記憶能力和實(shí)踐能力，從基本的《中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》、《中醫(yī)診斷學(xué)》和《中醫(yī)藥理學(xué)》來(lái)理解這樣的書是比較容易的。以后可以考慮看《金匱要略》、《諸病源侯論》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》之類的書，雖然難懂，但都是中醫(yī)經(jīng)典書籍。如果以后想從事中醫(yī)，可以補(bǔ)充一些脈學(xué)方面的書籍。