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葡萄籽粉一天吃多少美白效果好呢?

每天一勺1到2克,可以用開水沖服,但目前醫(yī)學領域還沒有足夠的證據(jù)證明葡萄籽粉有很好的美白效果,不要盲目跟風,得不償失。其實美白平時可以吃點維生素C,多吃點水果蔬菜。畢竟從食物和水果中獲得的營養(yǎng)是最安全的。