空腹可以喝酸奶嗎？酸奶是一種非常好的乳制品。與牛奶相比，酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，容易被人體吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。酸奶中含有的益生菌對人體胃腸道有很好的調(diào)節(jié)作用。最好不要空腹喝酸奶。一方面，酸

空腹可以喝酸奶嗎？

酸奶是一種非常好的乳制品。與牛奶相比，酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，容易被人體吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。酸奶中含有的益生菌對人體胃腸道有很好的調(diào)節(jié)作用。最好不要空腹喝酸奶。一方面，酸奶中的營養(yǎng)會隨著胃腸道的刺激而流失。

小孩子可以空腹喝酸奶嗎？

空腹時，一般建議不喝酸奶，建議先吃少量食物再喝酸奶。如果空腹喝酸奶，酸奶中的蛋白質(zhì)會與胃酸或腸道分泌物結(jié)合，形成蛋白質(zhì)團(tuán)塊，不利于蛋白質(zhì)的吸收，大量的團(tuán)塊可能堆積在腸道內(nèi)，不利于腸道蠕動。而且酸奶本身就是一種瀉藥食物，空腹攝入可能會導(dǎo)致腹瀉。

酸奶什么時候喝最好？

酸奶最好空腹服用，富含鈣和蛋白質(zhì)，還有益生菌，有利于維持腸道菌群平衡，保證身體健康。在飲食上，一定要注意不要吃太油膩、生冷、辛辣、刺激性的食物，并以易消化的軟食物為主，多吃高蛋白、維生素多的食物補(bǔ)充營養(yǎng)。

喝酸奶拉肚子怎么辦？

喝酸奶拉肚子?？紤]是空腹喝酸奶引起的，也可能是喝太涼的酸奶引起的腹瀉癥狀。乳制品中主要的碳水化合物是乳糖，乳糖在小腸中被乳糖酶分解，然后被身體吸收。但是如果你有一個乳糖不耐受的朋友，你的身體缺乏乳糖酶。當(dāng)乳糖到達(dá)腸道下部時，會增加腸道的滲透壓。同時，細(xì)菌分解乳糖，刺激腸道，引起胃痛和腹瀉。

開菲爾酸奶什么時候喝最好？

開菲爾(Kefir)適合胖人喝。開菲爾在國外被稱為酸奶酒，屬于液體酸奶。益生菌，適合母嬰，略濃。原味酸奶，屬于常規(guī)酸奶。另外，不要空腹喝酸奶。建議飯后1至2小時喝酸奶。