嬰兒輔食菜譜？完整的嬰兒輔食有哪些？讓我們仔細(xì)看看。原料：黃豆、綠豆各50克。做法：將黃豆、綠豆洗凈，用冷水浸泡2 ~ 3小時，將浸泡后的黃豆、綠豆放入豆?jié){機(jī)中，磨成豆?jié){，煮熟即可。營養(yǎng)秘訣：鮮豆?jié){富

嬰兒輔食菜譜？

完整的嬰兒輔食有哪些？讓我們仔細(xì)看看。

原料：黃豆、綠豆各50克。

做法：將黃豆、綠豆洗凈，用冷水浸泡2 ~ 3小時，將浸泡后的黃豆、綠豆放入豆?jié){機(jī)中，磨成豆?jié){，煮熟即可。

營養(yǎng)秘訣：鮮豆?jié){富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和人體所需的多種微量元素，植物蛋白含量高于母乳和牛奶。多喝豆?jié){有助于寶寶大腦皮層等神經(jīng)組織發(fā)育，肌肉組織強(qiáng)壯。異黃酮還可以預(yù)防乳腺癌和腸癌。

新鮮果蔬汁(適合4個月以上的寶寶)

材料：黃瓜1根、胡蘿卜1根、芒果1個。

做法：將黃瓜、胡蘿卜切段，芒果去皮取其果肉，放入榨汁機(jī)中加入少量礦泉水，再加入黃瓜、胡蘿卜、芒果榨汁。給寶寶喝的時候可以和水按1: 1的比例混合。

營養(yǎng)秘訣：黃瓜的維生素和纖維素含量很高。芒果和胡蘿卜含有豐富的食物纖維，也有大量的胡蘿卜素，有助于寶寶的新陳代謝，改善視力，提高免疫力。

汁(適合4個月以上的寶寶)

材料：2根。

做法：將去根，去皮，用清水徹底洗凈，用開水燙一下，切成小塊備用。燒開水，放入，煮1分鐘左右，然后關(guān)火，撈出放入消毒紗布中，用力擰紗布，濾出汁，加入少許鹽。汁也可以和米湯、米粥混在一起喂給寶寶。

營養(yǎng)秘訣：含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和葉綠素，可以提高寶寶的免疫力，增強(qiáng)抗病能力。

獼猴桃果汁(適用于4個月以上的嬰兒)

材料：新鮮獼猴桃2個，糖少許。

做法：選擇2個新鮮獼猴桃，去皮切塊，放入榨汁機(jī)中，加水?dāng)嚢枵ブ?，倒出加少許糖。

營養(yǎng)：獼猴桃含有多種維生素、氨基酸、鋅、鐵、銅等微量元素，并含有大量果膠，熱量低，非常適合寶寶飲用。另外，多吃獼猴桃也可以防止寶寶鉛超標(biāo)。

橙汁(適合4個月以上的寶寶)

以上是關(guān)于嬰兒輔食制作百科的介紹，希望對家長有所幫助。其實(shí)兒童輔食的制作很簡單，種類繁多。在孩子的不同時期，可以根據(jù)這些食譜來制作。另外，由于每個孩子的體質(zhì)不同，可以根據(jù)孩子的身體狀況來制作輔食。

寶寶輔食12天食譜表？

豆腐軟飯

材料：豆腐1/10，米飯2勺，水4勺，高湯2勺，紫菜少許，芹菜心1個，鹽少許。

做法：1。豆腐切成小塊，胡蘿卜和芹菜心切碎。2.將豆腐，肉湯，米飯，胡蘿卜，芹菜心和鹽放入燜電飯煲中。3.燉好后加入少許海苔攪拌。

什錦米飯

材料：小牛肉4勺(20g)、胡蘿卜1/8根、土豆1/6個、四季豆4個、牛肉湯1杯、米飯2勺、鹽少許、熟蛋黃1個。

做法：1。小牛肉切碎，胡蘿卜和土豆去皮，切碎。2.將大米、碎牛肉、胡蘿卜、土豆、高湯、四季豆、鹽放入燜電飯鍋，然后加入煮熟的蛋黃攪拌。

醬面

材料：細(xì)面條8根，醬油幾滴，水1杯水，蔥花少許，花生油少許。

做法：花生油加熱，蔥花翻炒加幾滴醬油，立即加入開水，然后加入細(xì)面條變軟，最后加入幾滴醬油調(diào)味。

擔(dān)擔(dān)面

材料：龍須面12根，水1杯水，蔥花少許，鹽200mg，香油1滴，熟肉末1勺，高湯3勺，豌豆尖少許。

做法：1。用花生油炒蔥花，加入熟肉末，拌勻。2.將龍須面中的水燒開。3.將高湯加熱，將豌豆面放入湯中，加鹽和香油，撒上肉末。

雞肉面

材料：雞肉4勺，水1杯水，面條2根，菜心1片，姜1片，鹽200mg。

做法：1。將雞肉切成片，加入姜。把它放在水里煮。2.撈出，用手將雞片撕成絲，放回雞湯鍋。3.將面條放入雞湯中繼續(xù)煮。將菜心洗凈切碎，放入雞湯中煮。最后加鹽。

拉格蒙克

材料：小土豆1個，面粉1勺，牛奶1勺，洋蔥末少許，鹽1g，油適量，西蘭花2朵。

做法：1。土豆煮熟后，去皮，搗成泥。2.加入面粉、牛奶和洋蔥，攪拌均勻，做成小蛋糕。3.鍋里放油，加熱，兩面煎，菜里放西蘭花，煮熟，擺盤。

南瓜派

材料：南瓜泥3勺，面粉2勺，糖1勺，奶油1勺。

做法：將南瓜泥、面粉、糖攪拌成小餅，將奶油放入鍋中，加熱，煎成小餅。

魚泥餅

材料：魚醬1勺，面粉2勺，水1勺，鹽200mg，蔥花1/2勺，油少許。

做法：1。將魚醬、面粉、水、鹽和蔥花攪拌成糊狀。2.鍋里放油，加熱，用大勺子攤成小餅。3.將小蛋糕放入盤中，加入芫荽和圣女果。