銀耳蓮子羹的正確做法？銀耳蓮子湯材料干銀耳15g。蓮子20克枸杞15克大棗4-5枚清水水位線一些冰糖練習(xí)步驟：1.將頭發(fā)浸泡2-3小時。將大銀耳撕成小花瓣便于煮開，去黃根。2.泡發(fā)2-3h(去掉蓮子心

銀耳蓮子羹的正確做法？

銀耳蓮子湯

材料

干銀耳15g。

蓮子20克

枸杞15克

大棗4-5枚

清水水位線

一些冰糖

練習(xí)步驟：

1.將頭發(fā)浸泡2-3小時。將大銀耳撕成小花瓣便于煮開，去黃根。

2.泡發(fā)2-3h(去掉蓮子心，不然會有苦味)。

3.加點冰糖，大棗，枸杞(一次性包裝)點擊電飯煲煮粥按鈕。

4.煮2-3h，即可食用。

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在炎熱的夏天，人們往往食欲不振，睡眠不好。這是喝湯的最佳時機。喝湯不僅能清熱解毒，還能去火、滋養(yǎng)肌膚、安神助眠。推薦一款湯，銀耳蓮子湯，最適合夏天喝。銀耳蓮子湯怎么做？銀耳蓮子湯有哪些功效？來看看銀耳蓮子湯的正確做法吧！

銀耳蓮子湯的做法

材料：蓮子(25粒)、銀耳、半朵花、大棗多枚。

練習(xí)：

1.銀耳、蓮子、大棗、枸杞提前泡兩個小時。

2.蓮子去除蓮子心。

3.大棗去核，切成顆粒。

4.將銀耳去根，撕成小塊。

5.將所有材料放入砂鍋中，加入1升水，小火煮一小時。

6.煮好后放入碗中，銀耳蓮子即可食用。

銀耳蓮子湯的功效

滋陰潤肺

銀耳蓮子湯和燕窩一樣能滋陰潤肺。而且便宜，老少皆宜。

可作為保健品使用。

銀耳潤而不膩。對于陰虛火旺，參茸不溫的患者是很好的滋補品。它經(jīng)常被用作老年人、體弱者、慢性病患者和體弱多病者的保健產(chǎn)品。

銀耳蓮子羹的正確做法？

銀耳蓮子湯怎么做1。蓮子泡心洗凈。

2.銀耳泡水，洗凈，撕成小朵。

3.將百合打碎，洗凈。

4.將百合、蓮子加水煮沸，再加入銀耳，小火煨至湯汁粘稠，加入冰糖，放涼。銀耳燉好后，將百合、蓮子、紅棗、冰糖放入鍋中，與銀耳再燉半小時。出鍋后撒點枸杞就可以開始吃了。涼了的銀耳、百合、蓮子味道更好！

蓮子銀耳湯的家常做法？

銀耳蓮子湯：枸杞、紅棗、銀耳、蓮子、冰糖.這些成分都有補氣養(yǎng)血美容養(yǎng)顏的作用！

材料

銀耳10克，蓮子15粒，紅棗15粒，冰糖20粒，水適量。

練習(xí)步驟

1.準(zhǔn)備好所有的材料待用。

2.蓮子用清水浸泡一小時左右。

3.銀耳提前泡40分鐘。

4.泡好的銀耳撕成小花備用。

5.紅棗洗凈，控水備用。

6.取一個小鍋，加入銀耳、紅棗、蓮子。

7.加入適量的冰糖。

8.加入適量的水。

9.水中燉1.5小時左右，保溫2小時左右。

10.等到湯汁濃稠，銀耳軟爛，再加入枸杞。