低脂肪的零食排行？低熱量零食的清單有全麥纖維餅干、黑巧克力、無添加劑的堅果、藍(lán)莓干、海藻、凍干脆果、栗子、年糕等。1.全麥纖維餅干很多健身減肥的人都會把餅干放在禁吃名單上，但其實這種全麥纖維餅干熱量特

低脂肪的零食排行？

低熱量零食的清單有全麥纖維餅干、黑巧克力、無添加劑的堅果、藍(lán)莓干、海藻、凍干脆果、栗子、年糕等。

1.全麥纖維餅干

很多健身減肥的人都會把餅干放在禁吃名單上，但其實這種全麥纖維餅干熱量特別低，而且吃起來酥脆，還能增加身體的飽腹感。適當(dāng)吃一些完全沒問題。

2.黑巧克力

黑巧克力和我們平時吃的普通巧克力不一樣。味道比較醇厚，含有超高濃度的可可，所以味道比較苦。有刷新身體新陳代謝和血液循環(huán)的能力，不易發(fā)胖。

3.不添加干果。

平時健康減肥也一定要注意營養(yǎng)搭配。這種不含添加劑的干果非常適合做早餐，富含非常豐富的營養(yǎng)元素，還能增強(qiáng)飽腹感。

4.藍(lán)莓干

藍(lán)莓干含有大量的多酚，對皮膚和身體都有好處。它們還能抑制脂肪生成，幫助我們的身體排出毒素。每天適當(dāng)吃一些對節(jié)食者會有好處。

5.海藻

海藻是一種高纖維食物，含有大量的維生素，煙酸和核黃素，對身體非常有益，尤其是維生素B，可以燃燒脂肪，但不要吃太多，否則容易引起水腫。

6.凍干的水果很脆。

凍干脆果是一種新型的零食，即真正的水果在低溫下快速冷凍，然后脫水，不僅可以延長儲存時間，而且非常健康。

7.栗子

栗子是一種脂肪含量很低的堅果類食物。它是一種膳食纖維類型的健康食品，可以增強(qiáng)人體的飽腹感。與其他零食相比，熱量更低，更有利于健康。

8.年糕

都說減肥不能吃米飯，但是年糕的熱量其實很低，不到餅干的一半。平時餓的時候可以搭配無糖果醬，味道超級好。