韓國(guó)減肥操有用嗎？鍛煉會(huì)有一定的效果，但是一定要堅(jiān)持，不要做一些高難度的動(dòng)作。不過我建議你練瑜伽減肥健身，這是很有好處的。加油！堅(jiān)持住！真的可以減肥，不試不知道！我祝你成功。有人跳過超模25減肥操嗎，

韓國(guó)減肥操有用嗎？

鍛煉會(huì)有一定的效果，但是一定要堅(jiān)持，不要做一些高難度的動(dòng)作。不過我建議你練瑜伽減肥健身，這是很有好處的。

加油！堅(jiān)持?。≌娴目梢詼p肥，不試不知道！我祝你成功。

有人跳過超模25減肥操嗎，效果怎么樣？

超級(jí)有用。我平時(shí)早飯時(shí)間不夠，午飯吃得少，晚飯吃一堆水果，或者每天13、14分鐘不吃東西。這個(gè)減肥操兩天瘦了一斤，現(xiàn)在不到半年我一共瘦了17.5kg。偶爾喝奶茶飲料或者和朋友出去吃一堆，也不反彈。

鄭多燕小紅帽減肥操效果如何？

來說說我的減肥經(jīng)歷吧。開始做了兩套操，小紅小紅帽和小灰帽，臀圍9188，肚子小了很多。最重要的是我通過運(yùn)動(dòng)保持健康。如果是以前生病，幾乎每次都要打點(diǎn)滴，一打就是半個(gè)多月。從現(xiàn)在開始做這個(gè)運(yùn)動(dòng)半年以來，我已經(jīng)病過一次了，吃了3、4天的藥。我的主要目的是塑造?，F(xiàn)在我每周做5-6天，每天30-60分鐘。我飯后2小時(shí)運(yùn)動(dòng)，做一些緩沖運(yùn)動(dòng)，目的是塑造下半身(注意生理期不要做)。如果你想減肥，最好是做紅色小小紅帽，灰色小帽子，用器械鍛煉。小紅小紅帽是健美操，是針對(duì)全身的運(yùn)動(dòng)。起初，你會(huì)感到全身酸痛。一般需要5天左右才能釋懷。做鄭多燕運(yùn)動(dòng)出汗，這可能與你的個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。做完運(yùn)動(dòng)后，不要急著坐下或喝水，只要放松心情，平靜下來就好。