早餐吃什么最有營養(yǎng)又減肥？早餐可以吃一片全麥面包，因為全麥面包是一種沒有經(jīng)過完全加工的食物，富含維生素B2。你可以再加一個雞蛋和一些蛋白質(zhì)。平時多吃纖維含量高的食物，如芹菜、西紅柿、黃瓜之類的。不吃油

早餐吃什么最有營養(yǎng)又減肥？

早餐可以吃一片全麥面包，因為全麥面包是一種沒有經(jīng)過完全加工的食物，富含維生素B2。你可以再加一個雞蛋和一些蛋白質(zhì)。平時多吃纖維含量高的食物，如芹菜、西紅柿、黃瓜之類的。不吃油膩的食物，不吃辛辣刺激的東西。

夏進(jìn)麥香早餐奶怎么樣？

挺好的。夏麥香早餐奶與純牛奶相比，碳水化合物多，蛋白質(zhì)少，纖維素增加。其熱量與純牛奶相當(dāng)，但整體營養(yǎng)價值不如純牛奶，減肥期間可適量食用。

夏麥香早餐奶可以和包子、面條一起當(dāng)早餐吃，有利于營養(yǎng)吸收。麥香早餐奶也可以配麥片吃，適合減肥的人。