谷雨節(jié)氣養(yǎng)生方法有哪些呢？是谷雨二十四節(jié)氣中的第六個(gè)節(jié)氣。谷雨節(jié)氣過后，雨量增大，空氣中的濕度逐漸增大。此時(shí)，我們應(yīng)該遵循自然節(jié)氣的變化，并根據(jù)其氣候特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。氣溫升高，降水就多，濕邪就容易和熱邪

谷雨節(jié)氣養(yǎng)生方法有哪些呢？

是谷雨二十四節(jié)氣中的第六個(gè)節(jié)氣。谷雨節(jié)氣過后，雨量增大，空氣中的濕度逐漸增大。此時(shí)，我們應(yīng)該遵循自然節(jié)氣的變化，并根據(jù)其氣候特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

氣溫升高，降水就多，濕邪就容易和熱邪結(jié)合。

谷雨是春天的最后一個(gè)節(jié)氣。春季，肝火旺盛，在五行刺激脾的規(guī)律下，脾會(huì)受到抑制。如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，脾氣就弱，水化不開，水化不開，那就聚在一起，產(chǎn)生內(nèi)濕。谷雨天氣潮濕悶熱，濕熱邪合，濕熱蘊(yùn)脾的癥狀就出現(xiàn)了。臨床表現(xiàn)為腹脹、不愿進(jìn)食、發(fā)熱、體重、黏稠、舌苔。

中醫(yī)認(rèn)為，凡是動(dòng)、外、升、散、暖、明、激的，都屬于陽；相對(duì)靜止、內(nèi)向、向下、凝縮、寒冷、陰郁、內(nèi)斂都屬于陰。濕與水有關(guān)，所以屬于陰邪。陰侵入人體，人體的陽氣與之相斗，所以會(huì)被消耗，所以濕侵入人體，容易損傷陽氣。脾主運(yùn)化水液，喜燥惡濕。所以外感濕邪常困脾，導(dǎo)致脾陽虛弱，無權(quán)運(yùn)化水液，從而使?jié)裥皟?nèi)生，停止聚集。然而，如果濕邪長期存在，就會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量，成為濕熱。

谷雨經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生通則——養(yǎng)肝健脾除濕

肝脾補(bǔ)三陰交，脾濕陰靈泉。

三陰交合，顧名思義，就是三陰經(jīng)脈交匯的地方。在中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)腧穴理論中，有很多穴位是兩條或多條經(jīng)絡(luò)交匯的地方，稱為“交點(diǎn)”。交點(diǎn)是什么？我們可以以兩條或多條地鐵交匯的地鐵站為例。比如北京的地鐵，有很多線路，1號(hào)線，2號(hào)線，10號(hào)線，13號(hào)線等等。這些線相交的地鐵站相當(dāng)于經(jīng)線的交點(diǎn)。但目前北京地鐵的交匯點(diǎn)仍然是兩條線交匯的地方，人體穴位的交匯點(diǎn)很多都是多個(gè)路口。

三陰交合指人體下肢、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)交匯的穴位。

它位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上方3英寸，骨后。在人體下肢，三陰交穴以下，三經(jīng)的循環(huán)分布從前到后依次為厥陰、太陰、少陰。三陰交穴，三經(jīng)相交，進(jìn)而改變循環(huán)位置。三陰交穴以上，三經(jīng)分布為太陰在前，厥陰在中，少陰在后。因?yàn)槿幗谎ㄊ歉?、脾、腎三經(jīng)交匯的穴位，雖然這個(gè)穴位屬于足太陰脾經(jīng)，但是可以調(diào)理肝、脾、腎的氣血。