蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？石榴：性味甘、酸、溫。具有殺蟲(chóng)、收斂、澀腸、止痢的功效。石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋(píng)果、梨高一兩倍。傳統(tǒng)文化視石榴為吉祥物，是多子多福的象征。好處：1.石榴可以美容護(hù)膚

蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

石榴：性味甘、酸、溫。具有殺蟲(chóng)、收斂、澀腸、止痢的功效。石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋(píng)果、梨高一兩倍。傳統(tǒng)文化視石榴為吉祥物，是多子多福的象征。

好處：

1.石榴可以美容護(hù)膚。這是因?yàn)槭窀缓V物質(zhì)，具有較高的抗氧化成分，如花青素、石榴多酚、亞油酸、維生素C，以及鈣、鋅、鎂等多種礦物質(zhì)。所以經(jīng)常吃石榴可以補(bǔ)充我們皮膚流失的水分，對(duì)美容養(yǎng)顏大有裨益。

2.石榴有明顯的收斂和抑菌作用，能促進(jìn)腸粘膜的收斂，從而減少腸粘液的分泌。因此，吃石榴可以有效治療痢疾、腹瀉等疾病，尤其是大腸桿菌和痢疾志賀氏菌。常吃石榴對(duì)各種皮膚真菌都有不同程度的抑制作用，將石榴皮泡水服用也能有效抑制流感病毒。

石榴維生素？

石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含維生素C和B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鉀等多種礦物質(zhì)元素。適量食用一些石榴，可以有效補(bǔ)充人體所缺少的各種微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有益于人體健康。

同時(shí)，石榴還含有有機(jī)酸、葉酸等酸性物質(zhì)，對(duì)人體健康有一定的作用。石榴含有豐富的水分和維生素C，具有抗氧化作用和皮膚美白作用。

石榴維生素？

石榴是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的漿果，維生素C比蘋(píng)果、梨高1~2倍。發(fā)源于西域，漢代傳至中原。石榴成熟后可全身使用，果皮可入藥，果實(shí)可食用或榨成汁。對(duì)老年人的健康有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以老年人要經(jīng)常吃石榴。石榴是一種罕見(jiàn)的漿果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

研究發(fā)現(xiàn)，石榴含有大量的有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。

果實(shí)中含有維生素C和B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，能補(bǔ)充人體缺乏的微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

它還富含各種酸，包括有機(jī)酸、葉酸等。對(duì)人體有保健作用。石榴不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且葉和果核也很有價(jià)值。

石榴含有多種營(yíng)養(yǎng)成分：碳水化合物17%

什么人吃石榴合適？

石榴特別適合高血脂人群。它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含維生素C和B族維生素、糖、蛋白質(zhì)和脂肪。

石榴中的氨基酸和微量元素能軟化血管，降低血脂和膽固醇，預(yù)防冠心病。此外，石榴還有健脾和胃、養(yǎng)顏美容、預(yù)防貧血的功效。

什么人吃石榴合適？

石榴是一種適合所有人食用的水果。孩子可以多吃點(diǎn)。石榴有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。