含有葉酸的食物？含葉酸的食物很多，如生菜、、西紅柿、胡蘿卜、青菜、蘆筍、菜花、油菜、大白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、

含有葉酸的食物？

含葉酸的食物很多，如生菜、、西紅柿、胡蘿卜、青菜、蘆筍、菜花、油菜、大白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、梨。

什么食物含葉酸高？

葉酸含量高的食物有、菜花、白菜、油菜、西紅柿、胡蘿卜、草莓、香蕉、葡萄、獼猴桃、油桃、豬肝、雞肉、羊肉、大豆、黑豆、堅果、杏仁、松子、小麥、玉米等。建議孕前和孕前三個月使用葉酸片和鈣劑，避免辛辣刺激性食物。

富含葉酸的食物，水果，谷物有哪些？

富含葉酸的食物有很多，水果和谷物，主要有豆制品、核桃、腰果、松子、動物肝臟、腎臟、家禽、雞蛋、雞肉、牛肉、、西紅柿、胡蘿卜、油菜、大白菜、大麥、米糠、糙米、櫻桃、香蕉、檸檬、桃、李、葡萄、獼猴桃等。這些食物都可以多吃。

什么食物的葉酸含量比較高？

葉酸含量高的食物有綠色蔬菜、新鮮水果、肉類食物，如、生菜、油菜、西紅柿、黃瓜、蘋果、香蕉、橙子、梨、葡萄、火龍果、獼猴桃、豬肉、牛肉、雞肉等。富含葉酸。如果葉酸太缺乏，可以吃一些葉酸片來補充。

什么食物含葉酸最多？

含有葉酸。食物種類很多，有富含葉酸的青菜、、生菜、胡蘿卜，還有橙子、香蕉、楊梅等新鮮水果。它們還含有非常豐富的葉酸。也可以去醫(yī)院買一些口服葉酸，但是如果想要一些新鮮的蔬菜水果會更方便。葉酸是食物中富含的一種種族維生素。找豆類、、油菜、西紅柿、胡蘿卜和梨、核桃、雞蛋、魚等食物?？梢赃x擇自己的口味。孕早期要注意葉酸的攝入，因為葉酸與胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有關。

富含葉酸的水果、蔬菜、食物都有哪些？

含葉酸的蔬果有橘子、核桃、花生、、生菜、蘆筍、大白菜、菜花等。有些動物的肝臟也能起到補充葉酸的作用。如果孕期可以服用葉酸片補充葉酸，夫妻雙方都要養(yǎng)成良好的生活習慣，并進行適當?shù)捏w育鍛煉。